La Rana, video con actividades sugeridas compartido en redes sociales.

Pubilcado el 20 de marzo

Leer el cuento La Rana o escuchar el cuento La Rana.

Comentar con los chicos si sienten que se trata de un cuento triste o de un cuento feliz. O que digan qué partes del cuento son tristes y cuáles felices.

Ahora que estamos de cuarentena, y siempre debemos de buscar enfocarnos en las cosas que nos hacen sentirnos felices. Hay que buscar algo positivo cada día.

  • Hay que ser amables
  • Hay que ser agradecidos
  • Buscar cosas en común y evitar resaltar las diferencias.
  • Hay que ser positivos.

Papá/mamá te sugerimos que te registres como padre de familia para que puedas entrar a la información que tenemos sobre el manejo de emociones. Para este tema, te sirve la tristeza y la felicidad. Pero puedes conocer de las otras emociones básicas.

Actividades sugeridas:

Hacer un dibujo de una rana o hacer una figura de una rana con plastilina o con alguna masa de juego.

Actividad física:

Imaginar que son ranas y ponerse a saltar, con cuidado. Sentarse en una silla y mover las piernas como rana y luego los brazos.

Poner música y bailar como ranas.

Les sugerimos algunas melodías que encontramos en la red:

Emoción: Felicidad. 4o. a 6o. primaria. Apoyo padres

Nivel: Primaria mayor.

Cuento: La Rana

Emoción por trabajar: Felicidad

Breve explicación del cuento

La felicidad se da en el cuento, porque la rana al inicio narran que muchas de su manada ya no estaban en ese estanque, y sin importar que no tenía amigas o compañeras ranas ella disfrutaba de la vida y cantaba y hacia que los demás disfrutaran gracias a su canto; eso es la felicidad: gozar, disfrutar.

Después la rana es feliz por ver feliz a la familia. Es también la felicidad saber reconocer lo bueno, lo bonito del cariño, vida, etc. en lo demás y los demás.

Cuando capturan a la rana, eso no es felicidad. A los niños les hacía feliz verla pero como la rana no estaba feliz, no se puede llamar felicidad, ya que es un sentimiento que contagia no es sólo individual, debes ver por los que te rodean.

Cuando la liberan se genera la felicidad en ellos por la acción buena, y en ella por ser libre de disfrutar su día y su compañía.

Material extra para papás

Documental Happy

¿Cuáles son los factores que hacen que se crezca más sano y feliz? De acuerdo con la opinión de los expertos, una buena situación económica familiar, la ausencia de acontecimientos estresantes, ser un niño de carácter autorregulado y socialmente aceptado, y el hecho de que los padres gocen de buena salud son las claves fundamentales. En este caso, lo novedoso es que estos aspectos también favorecen que, al llegar a la edad adulta, los niños sean más sanos en todos los sentidos.

En el estudio, realizado en Finlandia y publicado en Circulation, los investigadores evaluaron a 1.089 participantes de entre 3 y 18 años –a los que se volvió a controlar 27 años más tarde–. Para sorpresa de los científicos, los resultados determinaron que tanto los niños como los adolescentes con mayor presencia de factores favorables durante la infancia, tenían un 35% más de posibilidades de tener una buena salud cardiovascular en la edad adulta que los que presentaron menos factores favorables.

Además, estos hábitos psicosociales positivos están asociados también a un 14% más de posibilidades de tener un índice de masa corporal normal, a un 12% más de posibilidades de no convertirse en fumador y a una probabilidad un 11% superior de tener, de adulto, un nivel adecuado de azúcar en sangre.

Revista Circulation y Fundación Española del Corazón

https://educayaprende.com/juego-educativo-escalera-felicidad/
https://www.serpadres.es/1-2-anos/educacion-estimulacion/articulo/felices-en-la-infancia-mas-sanos-de-adultos-721449237566

Emoción: Miedo. 4o a 6o. Primaria. Apoyo Padres

Cuento: El Barril

Nivel: Primaria Mayor

Breve explicación del cuento

Todo comienza con un juego, esta pequeña no tomó en cuenta que tenía miedo a estar en lugares cerrados y pequeños (claustrofobia) pues lo único que quería era jugar con sus primos, ¿Por qué no dijo nada cuando le hablaron para que saliera? Tal vez el miedo la paralizó, ¿a ustedes les habría dado miedo igual que a ella? ¿ustedes que hubieran hecho si hubieran encontrado a su primo o a su prima con mucho miedo?

Material extra para papás

De los 9 a los 12 años disminuye su miedo a la oscuridad y a los seres imaginarios, pero ahora son especialmente sensibles al colegio (exámenes, suspensiones), a la aceptación social (integración en el grupo, aspecto físico), a la soledad, a la enfermedad y a la muerte.

¿Qué influye en el miedo de mi hijo?

  • Algunos niños son más temerosos que otros. Estos son los factores que contribuyen a que los niños tengan miedos:
  • Susceptibilidad genética: algunos niños son innatamente más sensibles y emocionales en su temperamento.
  • Ansiedad de los padres: los niños aprenden cómo comportarse viendo a sus padres.
  • Sobreprotección por parte de los padres: es más probable que un niño dependiente se sienta impotente y esto puede llevar a una ansiedad generalizada.
  • Eventos estresantes: ciertas actividades, como la separación de los padres, una lesión o la hospitalización podrían afectar a tu hijo de forma considerable.
  • ¡OJO! Tus hijos son tu reflejo

Es importante:

  • Fomentar su autoestima y autonomía.
  • Enseñarle maneras de contrarrestar la ansiedad: escuchar música, relajarse, o actividades que le mantengan ocupado (contar fichas, enumerar comidas favoritas).

Ver más en:

Emoción: Felicidad. 3ero. Secundaria. Apoyo Padres

Nivel: 3o de Secundaria

Cuento: La Rana

Emoción por trabajar: Felicidad.

Breve explicación del cuento

La felicidad se da en el cuento, porque la rana al inicio narran que muchas de su manada ya no estaban en ese estanque, y sin importar que no tenía amigas o compañeras ranas ella disfrutaba de la vida y cantaba y hacia que los demás disfrutaran gracias a su canto; eso es la felicidad gozar, disfrutar.

Después la rana es feliz por ver feliz a la familia, es también es la felicidad reconocer lo bueno, lo bonito del cariño, vida, etc. en lo demás y los demás.

Cuando capturan a la rana, eso no es felicidad, a los niños les hacía feliz verla pero como la rana no estaba feliz, no se puede llamar felicidad, ya que es un sentimiento que contagia no es sólo individual, debes ver por los que te rodean.

Cuando la liberan se genera la felicidad en ellos por la acción buena, y en ella por ser libre de disfrutar su día y su compañía.

En la felicidad siempre se filtra el ego hay que tener cuidado con no anteponer tu felicidad a costa de la de otras personas.

EGO: no en el sentido de arrogancia sino en el sentido de identidad: la forma en que nos vemos a nosotros mismos y en la que creemos o nos gustaría que los demás nos viesen.

Material extra para papás

Aprender a educar en la felicidad, material para leer: http://www.desarrolloconsciencia.org/wp-content/uploads/2016/10/5_Aprender_a_educar_en_la_felicidad_PROTEGIDO.pdf

Emoción: Miedo. 3ero Secundaria. Para Padres

Cuento: El Barril

Nivel: 3ero de Secundaria

Breve explicación del cuento

Todo comienza con un juego, esta pequeña no tomó en cuenta que tenía miedo a estar en lugares cerrados y pequeños (claustrofobia) pues lo único que quería era jugar con sus primos, ¿Por qué no dijo nada cuando le hablaron para que saliera? Tal vez el miedo la paralizó, ¿ustedes qué hubieran hecho si hubieran encontrado a su primo o a su prima con mucho miedo? ¿Alguien me puede mencionar alguna fobia? ¿Alguien tiene o conoce a una persona que tenga fobias?

Emoción: Miedo (El Barril) Soporte de papás de preescolar

Leerle el cuento El Barril o escuchar con su hijo/a el cuento El Barril.

Breve explicación del cuento

Todo comienza con un juego, esta pequeña no tomó en cuenta que tenía miedo a estar en lugares cerrados y pequeños (claustrofobia) pues lo único que quería era jugar con sus primos, ¿Por qué no dijo nada cuando le hablaron para qué saliera? Tal vez el miedo la paralizó, ¿a ustedes les habría dado miedo igual que a ella? ¿ustedes que hubieran hecho si encuentran a su primo o a su prima con mucho miedo?

Material extra para papás

El miedo es una emoción instintiva y actúa en nuestro cuerpo como una señal de alarma. Dentro del cerebro, la amígdala es la responsable de detectar cualquier peligro, avisando a nuestro cuerpo para que este se ponga en marcha y se defienda. Por lo tanto debemos ver esta señal como algo que nos protege frente a los peligros, ya sean estos reales o imaginarios. A los padres les suele resultar difícil consolar a su hijo cuando está asustado y dudan sobre cómo reaccionar. ¿Hablamos sobre ello? ¿Le acompañamos a la cama? ¿Le quitamos importancia? ¿Dejamos una luz encendida por la noche?

Los padres pueden contarle ejemplos de cuando eran pequeños y de cómo resolvieron sus temores. Es importante trasmitir al niño que tener miedo a veces es normal y que a todos los niños les pasa. Será de gran ayuda poner palabras al miedo del niño y tratar de calmarlo. Por ejemplo: “Parece que ese ruido tan fuerte te ha asustado ¿verdad? Mamá te cogerá un poquito y el ruido pasará enseguida”.

También podemos ayudar a los más pequeños a transformar el miedo en interés. Por ejemplo: “Ese perro tan grande te asusta, ¿verdad? Nos podemos alejar un poco y verlo desde allí, ¿has visto cómo corre a por la pelota?”

Los objetos transicionales como el chupete, el osito…pueden ayudar a que el pequeño se calme, así como el lenguaje que utilicemos y el tono de voz.

Es importante no ridiculizarlo. Por ejemplo: “Pero ¿por qué lloras? Tener miedo es de bebés, ya sabes que las brujas no existen”. Avergonzar al niño sólo hará que se sienta confuso por sus sentimientos.

Cuando el niño aún no tiene la edad adecuada para separar fantasía de realidad no es aconsejable que vea películas o programas con imágenes violentas o con personajes que les pueden causar temor.

Hemos de trasmitirle al niño que lo que ahora le asusta acabará pasando a medida que se vaya haciendo mayor. Los padres pueden contarle ejemplos de cuando eran pequeños y de cómo resolvieron ellos sus temores.

Emoción: Felicidad. 3ero. Secundaria. Maestros

Nivel: 3o de Secundaria

Cuento: La Rana

Emoción por trabajar: Felicidad.

Breve explicación del cuento

La felicidad se da en el cuento, porque la rana al inicio narran que muchas de su manada ya no estaban en ese estanque, y sin importar que no tenía amigas o compañeras ranas ella disfrutaba de la vida y cantaba y hacia que los demás disfrutaran gracias a su canto; eso es la felicidad gozar, disfrutar.

Después la rana es feliz por ver feliz a la familia, es también es la felicidad reconocer lo bueno, lo bonito del cariño, vida, etc. en lo demás y los demás.

Cuando capturan a la rana, eso no es felicidad, a los niños les hacía feliz verla pero como la rana no estaba feliz, no se puede llamar felicidad, ya que es un sentimiento que contagia no es sólo individual, debes ver por los que te rodean.

Cuando la liberan se genera la felicidad en ellos por la acción buena, y en ella por ser libre de disfrutar su día y su compañía.

En la felicidad siempre se filtra el ego hay que tener cuidado con no anteponer tu felicidad a costa de la de otras personas.

EGO: no en el sentido de arrogancia sino en el sentido de identidad: la forma en que nos vemos a nosotros mismos y en la que creemos o nos gustaría que los demás nos viesen.

Trabajo de la emoción en la vida cotidiana

La felicidad es el estado emocional de una persona feliz; es la sensación de bienestar y realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas, deseos y propósitos; es un momento duradero de satisfacción, donde no hay necesidades que apremien, ni sufrimientos que atormenten.

Es algo personal y transmisible, es un anhelo. Para cada quien es diferente la experiencia.

¿Para ti qué es la felicidad?

En tu día a día ¿cuándo eres feliz?

No hay nada bueno o malo son dos etiquetas  que utilizamos cuando nuestras mentes son incapaces de captar la complejidad de la red de perspectivas que componen nuestras experiencias. Si conseguimos mirar más allá de un único punto de mira encontraremos lo bueno en lo que nos parece malo. Cualquier hecho va a contener algo que cumple nuestras expectativas y que va a permitir que funcione nuestra ecuación de la felicidad y esta perspectiva optimista nos va a hacer felices. Nuestro ego hace que vayamos por el mundo pensando que todo se refiere a nosotros, pero debemos ser conscientes que nos somos la estrella de la película y que la mayor parte de las cosas que ocurren a nuestro alrededor no tienen que ver con nosotros. Existen infinitas películas distintas. En ellas si tenemos algún papel será secundario. Nos puede ayudar a ser felices si somos capaces de empezar a ver nuestra vida de esta forma. Contemplemos una noche estrellada y recordemos que su belleza reside en los billones de estrellas  brillando y que de ellas nosotros sólo somos una.

Actividades para reforzar

Música, pintura y emociones

¿En qué momentos de tu vida eres pleno/a? Se te olvidan tus aparatos electrónicos, el tiempo, y simplemente te sientes feliz.

Quédate con esa sensación, cierra los ojos (o tápenlos con un paliacate) pon música completamente armónica, feliz, y plasma con las manos en una hoja o en un rotafolio en una pared lo que te haga sentir, si quieres bailar un poco nadie te ve, siente libre, feliz, pero plásmalo en dibujo, movimientos, etc.

La música nos despierta recuerdos y experiencias, pero además nos evoca emociones.

En esta actividad uniremos la música, la expresión artística y la educación emocional. Pondremos a los jovenes piezas musicales diferentes y dejaremos que pinten libremente las emociones que les provocan. Luego hablaremos de lo que han experimentado y dibujado.

Material extra para papás

Aprender a educar en la felicidad, material para leer: http://www.desarrolloconsciencia.org/wp-content/uploads/2016/10/5_Aprender_a_educar_en_la_felicidad_PROTEGIDO.pdf