Los Sentimientos, Nadie debe ser Víctima de la Tortura

Nivel: Secundaria

Aplicación Curricular: Lengua Materna Español y Educación Socioemocional.

Actividades:

Leer la historia Los Sentimientos y el cuento El Diablito.

Hacer una reflexión sobre las lectura, y sobre el derecho humano que incluyen, así como los deberes que ese derecho implica, así como los valores contenidos en el cuento.

Organizar a los pupilos en equipos de 4 o 5 personas. En los grupos deberán mencionar ejemplos de tortura que se practican en la actualidad. Mencionar el tipo de acción, quién la comete, en qué contexto, cómo creen que se sienten las víctimas. Preguntar si ellos han torturado a alguien, han sido testigos del hecho o han sido víctimas. ¿Cómo se sintieron?

Luego, en plenaria, el primer equipo mencionará uno de los tipos de tortura que comentó. Si otros equipos trataron el mismo tema, podrán reforzar con sus comentarios. Así irán participando hasta que todos los tipos de tortura que comentaron se hayan agotado. Asegurar que toquen el tema del acoso o bullying. Es un tipo de tortura que puede llegar a llevar a la víctima al suicidio.

Poner el siguiente video, o permitir al grupo que escuche la siguiente canción:

Repartir copias de la letra de la canción a cada equipo para que la analicen:

Patito Feo de Ruth Lorenzo

Mis cicatrizes
Frente al espejo
Son el motivo
Por lo que a veces tiemblo
Bajo tu dedo
Señalas mi dolor
Y entre las risas
Sé que un día yo fui bello.

Y aunque me llamen patito feo
Me da igual no quiero vuelta atrás
Soy así, no tengo miedo
Estoy hecho de algo más.

Yo sé que puedo volar, volar, volar
Mira como alzo el vuelo

Y en este mundo
Lleno de confusión
Doy un paso firme
No hay dos como yo.

Y aunque me llamen patito feo
Me da igual no quiero vuelta atrás
Soy así, no tengo miedo
Estoy hecho de algo más.

Yo sé que puedo volar, volar, volar
Siendo un patito feo
Yo puedo volar
Nadie me…

¿Creen que la autora fue víctima de bullying? ¿Qué creen que hizo la compositora para superarlo? ¿Cómo se debe haber sentido?

Terminar en parejas. Los chicos deberán redactar una carta a una víctima de acoso, en la que le den ánimos y le sugieran acciones para salir de su agobio, soledad, y frustración.

Cerrar la clase permitiendo a los estudiantes hacer comentarios de lo que esta clase les dejó.

Emoción: Asco. 4o. a 6o. Primaria. Apoyo Padres

Nivel: Primaria Mayor.

Cuento: El Borracho

Breve explicación del cuento

Es la historia de un señor que padecía de alcoholismo y perdió a su familia como consecuencia de sus actos, sin embargo, entro a rehabilitación y logró salir adelante, ¿Cómo creen que esta historia está ligada a la emoción de desagrado? ¿Por qué creen que su familia lo abandonó?

Material extra para papás

Un reciente estudio, encabezado por la doctora Valerie Curtis nos recalca la importancia de sentir repugnancia ante ciertas cosas o conductas. Ante una araña; un gusano baboso; un mal olor: un estornudo o tos sin cubrirse la boca; la mucosidad o las heces; nuestra primera reacción es alejarnos de ese objeto o ser desagradable y repugnante. El asco nos hace eludir las cosas que consideramos repugnantes y eso es esencial para prevenir la propagación de las enfermedades que amenazan al ser humano.” Sin repugnancia, y las conductas higiénicas que ésta provoca, las enfermedades infecciosas causarían mucha más morbilidad y mortalidad tanto en nuestra especie como en todas las especies animales”, dice el informe de la doctora Valerie Curtis. Así que ya sabes, el asco es la primera línea de defensa que tiene tu organismo para mantener tu salud. ¡No lo infravalores!

Ver más en: Piñeiro, B. (julio 29, 2015). Cómo enseñar a los niños a aceptar sus emociones: Miedo, Ira y Asco. agosto 10, 2019, de Maestra de corazón Sitio web: https://maestradecorazon.com/miedo-ira-asco

Emoción: Asco/Desagrado. 3ero Secundaria. Apoyo Padres

Nivel: 3o secundaria

Cuento: El Borracho

Breve explicación del cuento

Es la historia de un señor que padecía de alcoholismo y perdió a su familia como consecuencia de sus actos, sin embargo, entro a rehabilitación y logró salir adelante, ¿Cómo creen que esta historia esta ligada a la emoción de desagrado? ¿Por qué creen que su familia lo abandonó?

Material extra para papás

Es una emoción compleja que implica una respuesta de rechazo de un objeto, de un acontecimiento psicológico o de valores morales repugnantes.

Es una de las reacciones emocionales en las que las sensaciones fisiológicas son más patentes.

La mayoría de las reacciones de asco se generan por condicionamiento interoceptivo.

Está relacionado con trastornos del comportamiento, tales como la anorexia y bulimia.

1. Los desencadenantes son los estímulos desagradables, fundamentalmente los químicos, los potencialmente peligrosos o los molestos, como por ejemplo comida descompuesta, los olores corporales…También producen reacciones de asco toda una gama sensorial de estímulos condicionados aversivamente, mientras que los estímulos incondicionados suelen ser olfativos o gustativos.

2. El procesamiento cognitivo se produce ante desencadenantes de una baja familiaridad y con un bajo nivel de predictibilidad. El suceso es valorado como muy desagradable. Y todo el proceso es considerado como importante para el bienestar del cuerpo.

La probabilidad de las consecuencias se esperaba ya antes de que el suceso ocurriera.

En lo referente al afrontamiento se produce un grado medio de urgencia para afrontar el suceso y las consecuencias de este.

En lo que tiene que ver con la valoración de la posibilidad de afrontar las condiciones que ha producido el asco, se estima que no es posible adaptarse a sus consecuencias, y se busca el rechazo del objeto o situación desencadenante.

3. Efectos

– Efectos subjetivos.

Necesidad de evitar o alejarse del estímulo desencadenante. Si el estímulo es oloroso o gustativo, aparecen sensaciones gastrointestinales desagradables, como nauseas.

– Efectos fisiológicos.

SNA: una muy moderada elevación de la frecuencia cardiaca, del nivel de la conductancia de la piel y ciertas reducciones en el volumen sanguíneo y en la temperatura periférica.

También se producen efectos sobre el sistema somático, como elevaciones en la tensión muscular general, elevación en la frecuencia respiratoria y aumento de la reactividad gastrointestinal.

– Afrontamiento

Es el rechazo de objeto o situación desencadenante de la emoción. Para ello se produce la generación de respuestas de escape o evitación.

Los estímulos suelen estar relacionados con la ingesta, de forma que la cualidad fundamental es olfativa u olorosa, si bien los estímulos condicionados pueden asociarse a cualquier otra modalidad perceptiva (escenas visuales, sonidos…); o también puede producirse ante cualquier otro tipo de estimulación que no tenga por qué estar relacionada con problemas gastrointestinales, como son las reacciones de asco ante alimentos nutritivos y en buen estado.

El asco tiene una finalidad funcional, potenciar los hábitos saludables, higiénicos y adaptativos.

Psicología online. (marzo 15, 2018). El Asco como emoción negativa. agosto 10, 2019, de Psicología-online Sitio web: https://www.psicologia-online.com/el-asco-como-emocion-negativa-681.html

El Diablito, Plan de Clase 2o Secundaria (Comunicación Asertiva)

Nivel: 2o de Secundaria

Cuento: El Diablito

Aplicación Curricular: Formación Cívica y Ética

Tema: Los conflictos interpersonales y sociales.

Aprendizajes Esperados: Promueve la postura no violenta ante los conflictos como un estilo de vida en las relaciones interpersonales y en la lucha social y política.

Actividades:

Leer el cuento El Diablito o escuchar el cuento El Diablito

Comentar el cuento. ¿Qué derecho humano incluye? ¿Qué valores enontraste? ¿Qué deberes implica ese derecho? Preguntar si alguna vez han sentido que tienen que comportarse de una manera agresiva para poder llamar la atención. ¿Creen que es lo correcto? ¿El niño debería mejorar su inteligencia emocional?

Sugerimos dedicar esta lección para que los alumnos aprendan a comunicarse de manera asertiva.

Tipos de Comunicación:

  • Comunicación pasiva:
    • Es ineficaz ya que la persona no logra identificar ni satisfacer sus propias necesidades.
    • La practican personas que no son capaces de dar su punto de vista por miedo.
    • No comunican lo que se quiere.
    • No se defienden.
    • No establecen contacto visual.
    • Lenguaje coproral cerrado.
    • Hablan como si estuvieran pidiendo disculpas.
    • Indecisos. Dejan que otros decidan por ellos.
    • No muestran enojo hacia los demás.
    • Trabajan bien en grupo pues siguen al lider que toma decisiones.
    • Tienen menos responsabilidades pues otros toman las decisiones.
    • Ejemplo: Un grupo de compañeros acuerdan ir al cine. A Esteban no le gustan las películas de terror. Sin embargo, Miguel dijo que le encantaban y toma la decisión de ver una película de este estilo. Le preguntan a Esteban si está de acuerdo y el simplemente dice que si.
  • Comunicación Agresiva:
  • Usa lenguaje verbal y no verbal agresivo, combativo y poco amable. Es una forma de violencia.
  • Sus gestos son exaltados.
  • Manipula para obtener beneficios personales.
  • No escucha a los demás. Solo presta atención a sus propias expresiones. Se centra en su mensaje y no escucha.
  • No es comunicación efectiva ya que no va en ambas vías entre dos personas. No tiene retroalimentación.
  • Sus principales características son: no escucha, no hay empatía (colocarse en los zapatos del otro) y objetivos totalmente personales.
  • No pretende alcanzar acuerdos.
  • Engloba aspectos verbales, no verbales, de entonación (elevada, autoritaria) y de actitud (exigente y violento).
  • Ejemplo: Rodrigo se junta con su equipo de trabajo: Efren y Fernando. Se tienen que poner de acuerdo sobre el lugar y la hora de la reunión de trabajo. Rodrigo les dice: “Nos juntamos en mi casa mañana de 4 a 6.”
  • Comunicación Asertiva
    • Es la capacidad de respetar a otros y hacernos respetar por otros a partir del lenguaje verbal, no verbal y actitud. Una definición clara es: «expresar tus opiniones, gustos, deseos o reclamar tus derechos respetando siempre los derechos de los demás».
    • Beneficios: reducir el estrés, mejorar las habilidades sociales, aumentar la autoestima y ganar satisfacción personal.
    • Muestra respeto por la persona que habla, definde sus intereses y expresa sus sentimientos. La comunicación asertiva también respeta los derechos de los demás y está abierto a la solución de conflictos.
    • La forma como se habla es muy importante. Manda mensajes claros y respetuosos.
    • Usa mensajes desde el “YO”. Expresa como se siente y no hecha culpas (con mensajes “TU”).
    • Mantiene contacto ocular. Escucha atentamente a los otros. Tiene una actitud abierta ante el mensaje de la otra persona.
    • Es tolerante. No siente que tengan que pensar igual. Escucha a la otra persona en lugar de estar preparando su respuesta.
    • Sabe decir que “no”. para no aceptar cosas que no puede cumplir.
    • Controla las emociones. (la ira por ejemplo). No niega sus emociones, simplemente sabe controlarse.
    • Comunica claramente lo que quiere.
    • Para pedir cambios de conducta:
      • asumir el problema, describir el comportamiento que quieres cambiar, enunciar las consecuencias del cambio de comportamiento, expresar cómo te sientes por el problema, finalizar solicitando el cambio de comportamiento de forma concisa y clara.
      • Ejemplo: Ana, es molesto que golpees mi banca. Me distrae mucho. ¿Puedes, por favor, evitar hacerlo?

Trabajo con los alumnos:

Para evitar la violencia y el conflicto, es importante aprender a comunidcarnos de manera asertiva. Hay que hablar desde el “yo”.

Pedir a parejas de alumnos que pasen al frente para hacer un ejercicio de comunicación asertiva.

Caso 1: Clara no estudió y le pide a Susana que le permita copiar en el examen. Susana le contesta a Clara de manera asertiva.
(” me encantaría apoyarte, pero, si nos cachan, me van a quitar mi examen y corro el riesgo de perder mi beca. Mil disculpas.”)

Caso 2: Juan, Pedro y Damian van a hacer una tarea en equipo. Juan les dice que se van a reunir al día siguiente entre las 4 y las 6 de la tarde. Pedro no está de acuerdo en ir a la casa de Juan que está mucho más lejos. ¿Cómo contesta Juan de manera asertiva?
(“Siento que tu casa está muy lejos y no tengo vehículo. Creo que es mejor que nos juntemos en mi casa que está a medio camino entre tu casa y la de Damián.”)

Caso 3: Margarita va al mercado con su mamá y le pide que le compre unos pastelillos de chcolate. La mamá le responde de manera asertiva.
(“Me encantaría poder comprarte ese antojo. Sin embargo, si compro el pastelito de chocolate tendría que dejar de comprar otro ingrediente que necesito para la comida de mañana. No puedo comprar ambos productos.”)

Caso 4: El maestro les pide a los alumnos que traigan una brocha para poder pintar unas maderas al día siguiente. Manuel sabe que sus papás no pueden gastar en otras cosas que no sean vitales. ¿Cómo puede contestar Manuel a su maestro de manera asertiva?
(Me encantería poder participar en la actividad de pintura el día de mañana. Sin embargo, como mis papás no tenían planeado ese gasto, me temo que no podré participar en la actividad, ya que no podré comprar la broche. Quizá pueda compartir la brocha de alguien más.”)

Caso 5: Hernán ve que Sofía trae un emparedado de frijoles con chipotle que se le antojó. Se acerca a Sofía y le dice de manera altanera que le de el sandwich. Sofía le responde de manera asertiva.
(” Me encantaría poder compartir este emparedado contigo. Sin embargo, no tuve oportunidad de desayunar esta mañana en mi casa. Si te doy mi refrigerio, me quedaré sin alimento hasta que llegue a mi casa, después de las 4 de la tarde. Eso causaría que me pudiera sentir mal. Si quieres, mañana puedo tratar de traerte uno.”)

Si queda tiempo, buscar que los alumnos trabajen en pares y practiquen estos mismos casos u otros de su invención. El caso es que practiquen esta forma de comunicación que es respetuosa y evita conflictos.

Es importante seguir utilizando esta técnica para hacerla un hábito.

Fuentes:

www.lifeder.com/comunicacion-pasiva/

www.lifeder.com/comunicacion-agresiva/

www.lifeder.com/comunicacion-asertiva/