La Campana, Emoción MIEDO, Capítulo 8, Tomo 1 Plan de clase

Previo a la clase (tarea) los alumnos deben:

  • Leer el cuento La Campana, capítulo 8.
  • Así mismo, los alumnos deben contestar el formato de la tarea correspondiente a la emoción de MIEDO.

Los pupilos deben enviar la tarea al maestro por vía electrónica dos días antes de la clase para que  lo puedan revisar y pueda subirlas  a la plataforma Teams. Igualmente, deberán llevar la tarea impresa al salón de clase.

Maestro: te invitamos a revisar la infromarión sobre el miedo.

El maestro debe imprimir el siguiente documento, recortar los cuadros y doblarlos.  Los llevará al salón de clase en una caja o canasta.

Miedo dinamica de parejas 2

Cada alumno/a tomará un papelito y deberá encontrar al otro pupilo que tiene el mismo papel de un miedo. Así se conformarán las parejas.

Trabajo en parejas:

Cada pareja discutirá sobre el miedo que les tocó y sobre otros dos miedos. Comentarán si son fundados o no y lo que creen que la persona ´puede hacer para controlarlos. Discutirán si esos miedos tienen fundamentos para que evitemos peligros a nuestra integridad física, o si son miedos que atentan contra nuestra economía o contra nuestro prestigio.

Plenaria:

Un integrante de cada pareja hará comentarios sobre uno de los miedos de lo que hablaron.

Trabajo en cuartetos:

Intercambiarán puntos de vista sobre los miedos más comunes entre los adolescentes y adultos jóvenes.  Se recogerán puntos de vista sobre lo que pueden hacer para controlarlos y superarlos.

Plenaria:

Se compartirá lo discutido en los cuartetos y se sacarán propuestas de todo el grupo para apoyarse a superar los miedos más comunes entre los jóvenes.

Se cierra pidiendo comentarios de lo que esta clase les deja.

El Cazo, Emoción MIEDO, Capítulo 22, Tomo III

Previo a la clase (tarea) los alumnos deben:

  • Leer el cuento El Cazo, capítulo 22.
  • Así mismo, los alumnos deben contestar el formato de la tarea correspondiente a la emoción de MIEDO.

Los pupilos deben enviar la tarea al maestro por vía electrónica dos días antes de la clase para que  lo puedan revisar y pueda subirlas  a la plataforma Teams. Igualmente, deberán llevar la tarea impresa al salón de clase.

Maestro: te invitamos a revisar la infromarión sobre el miedo.

Trabajo en parejas: (15 miniutos máximo, 7 minutos para cada miembro de la pareja)

Los estudiantes comentarán a su compañero/a de alguna experiencia que tuvieron en la que experimentaron miedo. Esta experiencia debe ser, de preferencia, sobre algo relacionado con la naturaleza ( lluvia torrencial, tormenta eléctrica, huracán, temblor, ola, incendio, apagón generalizado, inundación, deslave, sequía prolongada, explosión).

Comentarán como se sintieron, como reaccionaron ellos y su familia. Si hubo daños a su vivienda, cómo reaccionaron. Cómo se sintieron.

Trabajo en plenaria:

Un representante de cada pareja hará comentarios breves de lo que platicaron con su compañero/a.

Trabajo en tríos o cuartetos:

Con relación al video que vieron como tarea:

“No le Tengas Miedo a Temer”

que se encuentra en la sección de videos de emociones.

En los equipos compartirán algún sueño que cada uno de los participantes tiene y los miedos que tienen con rescpecto a poder lograrlo.

Comentarán cuáles de esos miedos son reales y cuáles son imaginarios y sólo estan en su cabeza.

Se darán sugerencias de cómo poder vencer esos miedos para que puedan lograr sus sueños. Tomar nota que en el video se menciona que mientras siga en la cabeza unicamente, solo es un sueño. Que en el momento que lo escriben en un papel, ya se convierte en un objetivo, en una meta, para la cual pueden empezar a trazar un plan de acción.

En Plenaria:

Se invita a algunos voluntarios a compartir algo de lo que comentaron en su equipo.

Finalizar preguntando a los alumnos lo que se llevan de esta clase.

 

 

El Barril, Emoción Miedo, Capítulo 12, Tomo II

Previo a la clase (tarea) los alumnos deben:

  • Leer el cuento El Barril, capítulo 12.
  • Así mismo, los alumnos deben contestar el formato de la tarea correspondiente a la emoción de MIEDO.

Los pupilos deben enviar la tarea al maestro por vía electrónica dos días antes de la clase para que  lo puedan revisar y pueda subirlas  a la plataforma Teams. Igualmente, deberán llevar la tarea impresa al salón de clase.

Maestro: te invitamos a revisar la infromarión sobre el miedo.

Trabajo en parejas: (15 minutos máximo. 7 minutos cada participante)

Los estudiantes comentan a su compañero/a sobre una situación en que sintieron miedo.
Analizar las respuestas que tiveron a ese miedo.
¿Qué pudieron haber hecho para superarlo?

Plenaria: Cada pareja compartirá lo aprendido sobre sus respuestas al miedo y cómo manejarlas. (10 minutos)

 

El miedo y sus sueños.

Cada estudiante usará una hoja en blanco para desescribir, lo más claro posible, un sueño que quisieran poder lograr.
Abajo de la descripción del sueño, harán una lista de las cosas que creen que encontrarán en el camino a lograr el sueño y que les dan miedo.

En la segunda columna, junto a cada elemento que les da miedo, escribirán una estrategia que piensan que les puede ayudar a suerar ese miedo y lograr superar ese elemento para lograr el sueño.

Trabajo en parejas. Buscar un compañero diferente al anterior. (10 minutos)

Compartir con su compañero/a el trabajo que hicieron sobre su sueño. Intercambiar opiniones y agregar las recomendaciones que les den sus compañeros.

Plenaria:

Se pedirán voluntarios que quieran compartir su experiencia de  como este ejercicio les ayudó a pensar con mayor claridad sobre su sueño y como lograrlo.

Terminar con comentarios de los pupilos de lo que se llevan con este ejercicio.

 

 

Emoción: Miedo. Padres de Familia de Primaria Menor

Cuento: El Barril

Leer el cuento con sus hijos o escuchar el cuento El Barril

Nivel: Primaria menor

Breve explicación del cuento

Todo comienza con un juego, esta pequeña no tomó en cuenta que tenía miedo a estar en lugares cerrados y pequeños (claustrofobia) pues lo único que quería era jugar con sus primos, ¿Por qué no dijo nada cuando le hablaron para que saliera? Tal vez el miedo la paralizó, ¿a ustedes les habría dado miedo igual que a ella? ¿ustedes qué hubieran hecho si encuentran a su primo o a su prima con mucho miedo?

Material extra para papás

Los miedos comienzan a ser menos imaginarios y más basados en la realidad. Puede aparecer el miedo a daños físicos, a los accidentes, a los tratamientos médicos, etc. El niño de 7 y 8 años sigue teniendo miedo a la oscuridad, a los animales y a los seres sobrenaturales, y añade su temor a hacer el ridículo por la ausencia de habilidades escolares, sociales o deportivas.

¿Cómo ayudo a mi hijo a superar el miedo?

Primero, identificar lo que produce miedo.

  • Hablar sobre las cosas que le causan temor, que se sienta escuchado.
  • Tener un talante comprensivo. Procurar que no se sienta avergonzado ni regañado.
  • Transmitirle seguridad y confianza, siempre con un tono relajado.
  • Alentarle a que se enfrente a sus temores de forma gradual, aunque al principio sea con nuestra ayuda, sin forzarlos y elogiando sus conductas valerosas.
  • Fomentar su autoestima y autonomía.
  • Enseñarle maneras de contrarrestar la ansiedad: escuchar música, relajarse, o actividades que le mantengan ocupado (contar fichas, enumerar comidas favoritas).
  • Mucho humor. Un buen antídoto contra el miedo es transformar aspectos aterradores en características graciosas mediante dibujos y bromas.

Miedo

Emoción Miedo – temor
Sentimientos asociados Inseguridad, pánico, terror, inestabilidad, angustia
Cambios fisiológicos

– La sangre fluye hacia los músculos largos (piernas).
– Palidez en la cara.
– Respuesta hormonal que nos pone en alerta.

– Aumenta la presión cardiaca.

-Sudoración.

-Dilatación de puilas.

-Aumento del tono muscular llegando incluso al agarrotamiento.

-Nos paraliza y hace que fijemos la atención en el estímulo desencadenante.

-Genera en nosotros una respuesta de sobresalto cuando se produce de forma muy inesperada.

Respuestas y Conductas

– La atención se fija en las amenazas para evaluar la respuesta adecuada.
– Tendencia a huir, a evitar, a ocultarse.

-Tendemos a evitar lo que nos produce temor.

Efectos en la comunicación – Falta de claridad en las ideas, bloqueos.
– Poca atención al mensaje, solo a las amenazas.
– Huir o evitar al emisor.
– Mecanismos psíquicos de defensa.
¿Qué es el miedo?

El miedo es la reacción que se produce ante un peligro inminente.

¿Qué nos produce miedo?

Hay una gran  variedad de estímulos que pueden generar  esta emoción. Cualquier cosa puede provocar miedo en una determinada persona.

Estos estímulos tienen en común que se pueden adquirir por distintas vías:

  • A través de la cultura.
  • Por aprendizaje vicario. (No hace falta que la persona tenga contacto directo con el estímulo al que tienen miedo. Basta con observar esta reacción en una persona que tenga de referencia).
  • Por condicionamiento clásico.  Un ejemplo son los experimentos que realizó Skinner.
¿Para qué sirve el miedo?

Nos sirve para “reaccionar “y escapar  de peligros inminentes.

Efectos subjetivos

Los principales efectos subjetivos del miedo son: una gran sensación de malestar, preocupación y en un gran número de ocasiones la sensación de pérdida total del control.

Expresión corporal

Cuando sentimos miedo nuestra cara se caracteriza principalmente por:

  • Contracción de las cejas.
  • Separación de los labios.
  • Elevación de la parte inferior de las cejas.
  • Contracción y descenso de las cejas.
  • Alargamiento de la comisura de los labios.
Afrontamiento

Hay cuatro estrategias diferentes para enfrentarse al estímulo amenazador:Inmovilizarse, amenazar o atacar, retirarse, y tratar de evitar el ataque del otro.

Consecuencias del miedo

Como hemos visto es una emoción que resulta muy útil a la hora de escapar de peligros o potenciales peligros. Sin embargo,  también es una barrera que te impide vivir la vida. En caso, de que sea excesivo: “El miedo nos paraliza, nos bloquea emocionalmente y nos dificulta disfrutar en muchas ocasiones de los pequeños o grandes placeres de la vida”.

¿Qué es la anisedad?

La ansiedad es una reacción emocional que surge ante una amenaza como lo son las situaciones de alarma, ambiguas o de resultado incierto y nos prepara para actuar ante ellas. Esta reacción la vivimos generalmente como una experiencia desagradable cuando nos ponemos en alerta ante la posibilidad de que ocurra algo negativo. Cuando anticipamos y pensamos en este posible resultado es cuando empezamos a alterarnos, a activarnos y a ponernos nerviosos. Así pues, podríamos decir que la ansiedad es una reacción adaptativa.

Hay que considerar que cuando estamos nerviosos tenemos más pensamientos desagradables y negativos. Podemos considerar estos pensamientos como una manifestación de ansiedad que a su vez generan más ansiedad aún. Por eso se habla de que la ansiedad tiene un cierto carácter circular.

Fuente:

García-Rincón de Castro, Cesar.
Cómo Facilitar el Aprendizaje de la Inteligencia Emocional.

Homo Prosocius (www.prosocialia.org)

1a edición, 2019. USA.

https://www.discapnet.es/areas-tematicas/salud/recursos/guia-de-las-emociones/miedo

https://bemocion.sanidad.gob.es/emocionEstres/ansiedad/aspectosEsenciales/queEs/home.htm

Emoción: Miedo. 4o a 6o. Primaria. Apoyo Padres

Cuento: El Barril

Nivel: Primaria Mayor

Breve explicación del cuento

Todo comienza con un juego, esta pequeña no tomó en cuenta que tenía miedo a estar en lugares cerrados y pequeños (claustrofobia) pues lo único que quería era jugar con sus primos, ¿Por qué no dijo nada cuando le hablaron para que saliera? Tal vez el miedo la paralizó, ¿a ustedes les habría dado miedo igual que a ella? ¿ustedes que hubieran hecho si hubieran encontrado a su primo o a su prima con mucho miedo?

Material extra para papás

De los 9 a los 12 años disminuye su miedo a la oscuridad y a los seres imaginarios, pero ahora son especialmente sensibles al colegio (exámenes, suspensiones), a la aceptación social (integración en el grupo, aspecto físico), a la soledad, a la enfermedad y a la muerte.

¿Qué influye en el miedo de mi hijo?

  • Algunos niños son más temerosos que otros. Estos son los factores que contribuyen a que los niños tengan miedos:
  • Susceptibilidad genética: algunos niños son innatamente más sensibles y emocionales en su temperamento.
  • Ansiedad de los padres: los niños aprenden cómo comportarse viendo a sus padres.
  • Sobreprotección por parte de los padres: es más probable que un niño dependiente se sienta impotente y esto puede llevar a una ansiedad generalizada.
  • Eventos estresantes: ciertas actividades, como la separación de los padres, una lesión o la hospitalización podrían afectar a tu hijo de forma considerable.
  • ¡OJO! Tus hijos son tu reflejo

Es importante:

  • Fomentar su autoestima y autonomía.
  • Enseñarle maneras de contrarrestar la ansiedad: escuchar música, relajarse, o actividades que le mantengan ocupado (contar fichas, enumerar comidas favoritas).

Ver más en:

Emoción: Miedo. 3ero Secundaria. Para Padres

Cuento: El Barril

Nivel: 3ero de Secundaria

Breve explicación del cuento

Todo comienza con un juego, esta pequeña no tomó en cuenta que tenía miedo a estar en lugares cerrados y pequeños (claustrofobia) pues lo único que quería era jugar con sus primos, ¿Por qué no dijo nada cuando le hablaron para que saliera? Tal vez el miedo la paralizó, ¿ustedes qué hubieran hecho si hubieran encontrado a su primo o a su prima con mucho miedo? ¿Alguien me puede mencionar alguna fobia? ¿Alguien tiene o conoce a una persona que tenga fobias?