Coronavirus (COVID-19) Plan de clase

Cuento: El Cazo

Nivel: Preescolar, Primaria menor y primaria mayor y secundaria

Aplicación curricular: Ciencias naturales, geografía, matemáticas, lengua materna. Trabajo con la emoción del miedo.

  • Preguntar a los alumnos que saben sobre el coronavirus. Preguntar las fuentes de información que han tenido para analizar si las fuentes son confiables o no.
  • Pedir a los alumnos que en un papel escriban cómo se sienten con lo que saben sobre el coronavirus. No poner su nombre y pasar las hojas al frente. Se pide a un voluntario que pase a escribir las emociones vertidas en el pizarrón. Otro voluntario irá leyendo las emociones escritas en los papelitos para que sean apuntadas en la pizarra. No se deben repetir. Se pueden poner marcas para llevar el conteo de los sentimientos expresados.

Hablar sobre el miedo a los alumnos. Hacer relacioón de todas las palabras relacionadas que expresaron: angustia, temor, pánico, pavor…

http://vivarama.global/index.php/2019/10/25/miedo/

¿El miedo siempre se siente por una causa real, como un perro que parece que nos quiere atacar, o es un sentimiento por lo que nos imaginamos que puede suceder, quizá con fundamento en algo que pasó en nuestro pasado?

Comentar como los rumores y la falta de información nos causa miedo. Para tener tranquilidad, hace falta tener información sobre lo que está sucediendo.

Dar la información a los pupilos de acuerdo a su edad y capacidad de comprensión.

¿Qué son los virus?

  • Son organismos vivos tan pequeños que no se pueden ver con un microscopio normal.
  • Necesitan meterse a una célula viva de una planta, animal o persona para poder vivir y reproducirse.
  • Son resistentes a los antibióticos, o sea que, los antibióticos no los matan.
  • Para combatirlos se necesita una vacuna específica para ese virus o un antiviral que sirva para ese virus. Por eso es por lo que es muy importante vacunarse cuando existen vacunas disponibles.
  • Enfermedades causadas por virus: Sida, sarampión, viruela, poliomielitis. (Existen vacunas contra las tres últimas).

Para conocer la diferencia entre virus y bacteria pueden consultar:

www.cuidateplus.marca.com/bienestar/2020/02/27/diferencias-virus-bacterias-172189.html

Los coronavirus son una familia de virus que causan enfermedades que van desde un resfriado común hasta enfermedades respiratorias más graves. Circulan entre humanos y animales.

Coronavirus COVID-19:

  • Puede causar infección en el sistema respiratorio en las personas.
  • Se piensa que se originó en animales y se pasó a los humanos.
  • Se descubrió en la ciudad China de Wuhan en diciembre de 2019.
  • Por la movilidad de la gente en el mundo, el coronavirus se ha extendido a otros países. (Se puede preguntar a los alumnos quienes han viajado a otras ciudades o a otros paises. Se puede preguntar sobre los medios de transporte que conocen.)
  • En el caso de los infectados en México, casi todos fueron personas que, por motivos de trabajo, viajaron a Italia y regresaron contagiados.
  • Se ha observado una relación con la edad de los enfermos. A mayor edad hay mayor probabilidad de que la enfermedad sea severa.
  • En China solo el 1% de los enfermos han sido menores de 9 años, y solo el 1.2% entre los 9 y los 19 años. Todos se han curado.
  • Actualmente no hay una vacuna o medicamento preventivo. Los científicos están trabajando en ello.
  • Hoy se sabe que el coronavirus se propaga entre personas con contacto directo. Este virus es muy pesado y no podría viajar en el aire. La OMS dice que “Una persona puede contraer la COVID-19 por contacto con otra que esté infectada por el virus. La enfermedad puede propagarse de persona a persona a través de las gotitas procedentes de la nariz o la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose o exhala. Estas gotitas caen sobre los objetos y superficies que rodean a la persona, de modo que otras personas pueden contraer la COVID-19 si tocan estos objetos o superficies y luego se tocan los ojos, la nariz o la boca. También pueden contagiarse si inhalan las gotitas que haya esparcido una persona con COVID-19 al toser o exhalar. Por eso es importante mantenerse a más de 1 metro (3 pies) de distancia de una persona que se encuentre enferma.”
  • De acuerdo a la organización Mundial de la Salud: “Los síntomas más comunes de la COVID-19 son fiebre, cansancio y tos seca. Algunos pacientes pueden presentar dolores, congestión nasal, rinorrea, dolor de garganta o diarrea. Estos síntomas suelen ser leves y aparecen de forma gradual. Algunas personas se infectan pero no desarrollan ningún síntoma y no se encuentran mal. La mayoría de las personas (alrededor del 80%) se recupera de la enfermedad sin necesidad de realizar ningún tratamiento especial. Alrededor de 1 de cada 6 personas que contraen la COVID-19 desarrolla una enfermedad grave y tiene dificultad para respirar. Las personas mayores y las que padecen afecciones médicas subyacentes, como hipertensión arterial, problemas cardiacos o diabetes, tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad grave. Cercano al 2% de las personas que han contraído la enfermedad han muerto. Las personas que tengan fiebre, tos y dificultad para respirar, malestar general, dolor de cabeza, deben buscar atención médica.” Los estudios realizados hasta la fecha apuntan a que el virus causante de la COVID-19 se transmite principalmente por contacto con gotitas respiratorias.
  • La principal forma de propagación de la enfermedad es a través de las gotitas respiratorias expedidas por alguien al toser. El riesgo de contraer la COVID-19 de alguien que no presente ningún síntoma es muy bajo. Sin embargo, muchas personas que contraen la COVID-19 solo presentan síntomas leves. Esto es particularmente cierto en las primeras etapas de la enfermedad. Por lo tanto, es posible contagiarse de alguien que, por ejemplo, solamente tenga una tos leve y no se sienta enfermo. Es importante enfatizar que no se propaga por el aire, ni por el agua ni por picaduras de mosquitos.
    • De acuerdo a la Secretaría de Salud de México, también se puede transmitir al tocar o estrechar la mano de una persona enferma, o al tocar una superficie u objeto contaminado y luego tocarse la boca, la nariz o los ojos antes de lavarse las manos.
  • La OMS también informa, con los datos que tienen hasta el momento, que el “período de incubación» es el tiempo que transcurre entre la infección por el virus y la aparición de los síntomas de la enfermedad. La mayoría de las estimaciones respecto al periodo de incubación de la COVID-19 oscilan entre 1 y 14 días, y en general se sitúan en torno a cinco días. Estas estimaciones se irán actualizando a medida que se tengan más datos.
  • De acuerdo a la Secretaría de Salud de México no hay tratamiento específico para los coronavirus. Solo se indican medicamentos para aliviar los síntomas. Los científicos en el mundo están haciendo pruebas de valor científico para encontrar curas.
  • Hasta el momento no hay datos de que mascotas como perros y gatos se hayan contagiado de COVIT-19 ni que lo contagien.
  • Con respecto a la duración del virus sobre las superficies, la OMS dice “No se sabe con certeza cuánto tiempo sobrevive el virus causante de la COVID-19 en una superficie, pero parece comportarse como otros coronavirus.” Los estudios realizados (incluida la información preliminar disponible sobre el virus de la COVID-19) indican que los coronavirus pueden subsistir en una superficie desde unas pocas horas hasta varios días. El tiempo puede variar en función de las condiciones (por ejemplo, el tipo de superficie, la temperatura o la humedad del ambiente).
  • Con respecto al uso de mascarillas o cubre bocas, la Organización Mundial de la Salud dice que las personas que no manifiestan síntomas respiratorios tales como la tos no necesitan usar mascarilla médica. La OMS recomienda el uso de mascarillas en el caso de las personas que presentan síntomas de la COVID-19 y en el de quienes cuidan de personas que tienen síntomas como tos o fiebre. El uso de mascarillas es crucial para los trabajadores de la salud y las personas que cuidan de alguien (sea en casa o en un establecimiento sanitario).

  • Términos que deben entender los alumnos de cosas que hacen los gobiernos y los médicos para protegernos:

Cuarentena: La cuarentena es la acción de aislar o apartar a personas o animales durante un período de tiempo para evitar o limitar el riesgo de que se extienda una determinada enfermedad contagiosa. No es necesario que sea durante cuarenta días. (Wikipedia).

Aislamiento: Acción y efecto de aislar. Se refiere a dejar algo solo y separado de otras cosas. En el caso de personas, se les separa del trato con otras personas. En los hospitales tienen lugares donde estos pacientes no tienen contacto con otros. En México se han puesto pacientes en aislamiento en un cuarto de hotel, o aislados en sus propias casas. Esto se hace, por lo general, durante 14 días.

Búsqueda de contactos: Acción que toman las autoridades de salud para tratar de encontrar a todas las personas con las que el enfermo tuvo contacto en los últimos 15 días para poder ponerlas en cuarentena en caso de que se hayan contagiado.

Epidemia: Es el aumento inesperado de casos de una enfermedad en una región determinada. Ejemplo: el sarampión.*

Pandemia: Se presentan casos de una misma enfermedad, de una manera simultánea, en más de dos continentes, como el virus de la Influenza A(H1N1) y el coronavirus COVID-19.*
* Organización Mundial de la Salud y Glosario de la Dirección General de Epidemología.

  • Si cree que una superficie puede estar infectada, límpiela con un desinfectante común para matar el virus y protegerse de este modo a usted mismo y a los demás. Lávese las manos con agua y jabón o con un desinfectante a base de alcohol. ( Si las manos están especialmente sucias o después de ir al baño es preferible lavar con agua y jabón). Evite tocarse los ojos, la boca o la nariz.
  • Es importante considerar que los niños leen los titulares de los diarios o ven mensajes en redes sociales. Hablan entre ellos sobre lo que ven y escuchan. Por eso es muy importante hablar sobre el tema para desechar rumores inciertos o noticias falsas. Los titulares amarillistas que informan que el virus es peligroso. Esto resulta aterrador para los menores.

Los niños reciben información, sin contar necesariamente con un adulto para poder interpretarla. Los niños muy pequeños, incluso, al ver una noticia tres veces, piensan que se dieron tres casos, en lugar de entender que fue un caso y que la noticia se presentó tres veces. Todo esto los puede llevar a fantasías que les asustan. Necesitan que los adultos les ayuden a procesar la información.

Por ejemplo, muchas veces escuchan que ha habido muertos en China y no se dan cuenta de lo lejos que está. Si los alumnos/as quieren hablar de la muerte y cómo les inquieta, hay que dejar que lo hagan, pero hay que regresar al coronavirus COVIT’19.

Los adultos aún pueden estar preocupados, ya que algo tan nuevo puede ser difícil para entender lo que está sucediendo. Temen que la enfermedad se propague. Cualquier cosa que parezca amenazante y que no comprendamos puede dar miedo y generar incertidumbre y ansiedad.

Es importante saber que si compramos productos de origen chino, no nos vamos a contagiar con ese producto. También hay que saber que no hay peligro de comer comida China, aunque sea preparada por personas de origen asiático. Lo mismo sucede con productos de origen coreano o italiano. Como se dijo anteriormente, el contagio se da por contacto directo con una persona infectada o con superficies en las que quedaron gotitas de estornudos de personas infectadas, durante máximo 2 o tres días.

Los menores se angustian cuando escuchan en los medios o en las redes sociales que faltan medicamentos en los hospitales y, por otro lado, que el gobierno dice que está preparado para hacerle frente al coronavirus. Dígales que la Secretaría de Salud está promoviendo que la gente tome los cuidados preventivos que ya se indicaron. También buscan aislar los casos que se han presentado para evitar contagios y han dado seguimiento a las personas que tuvieron contacto con los ya enfermos para evitar la propagación.

Dele esperanza a los niños diciéndoles que hay muchas personas trabajando para evitar la propagación y científicos trabajando en el desarrollo de una vacuna. y de antivirales.

(Pueden consultar el mapa interactivo  desarrollado por el hospital Johns Hopkins, donde se pueden ver los casos de coronavirus por país. Se actualiza todo automáticamente. https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6 en el que se actualiza la cantidad de personas que se han contagiado, la cantidad de muertes y la cantidad de personas recuperadas)

¿Qué pueden hacer los menores de edad y en general todas las personas?

  • Mantenga una distancia mínima de 1 metro (3 pies) entre usted y cualquier persona que tosa o estornude (de acuerdo a la OMS). De acuerdo al Centro para el Control de Enfermedades de los Esgtados Unidos, se recomienda mantener una distancia de 2 metros. entre las personas. Lo ideal es que en esta época usted mantenga esta distancia para platicar con las otras personas.
    Cuando alguien tose o estornuda, despide por la nariz o por la boca unas gotitas de líquido que pueden contener el virus. Si está demasiado cerca, puede respirar las gotitas y con ellas el virus de la COVID-19, si la persona que tose tiene la enfermedad.
    (Si tiene acceso a Twitter, pude ver el video https://twitter.com/tu_imss/status/749981908902223872 )
  • Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.
    Las manos tocan muchas superficies y pueden recoger virus. Una vez contaminadas, las manos pueden transferir el virus a los ojos, la nariz o la boca. Desde allí, el virus puede entrar en su cuerpo y causarle la enfermedad. (Vea los videos de lavado de manos más adelante)
  • Cuando tosa o estornude asegúrese de cubrirse la boca y la nariz con la parte interna del codo, o con un pañuelo de papel nunca con la palma de la mano.
    Los virus se propagan a través de gotitas. Al cubrirnos la boca al estornudar o toser con la parte interna del codo protegemos a las personas que nos rodean de virus como los del resfriado, la gripe, a influenza y la COVID-19.
  • Lávese las manos con agua y jabón después de sonarse las narices y asegúrese de tirar el pañuelo desechable en un bote de basura.
  • Permanezca en casa si no se encuentra bien. Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque atención médica y llame con antelación para que sepan que usted irá por el riesgo de contagio. Así se evita la propagación de virus y otras infecciones.
  • Evita saludar a las personas dando un beso o dando la mano, para evitar contagios. Así mismo, si es el día de tu cumpleaños, por esta vez, evita soplar las velas sobre el pastel que todos comerán.
Al toser o estornudar, cúbrete la boca con el lado interno del codo, no con la mano.
  1. Informarse. Preguntar a algún adulto cuando tiene dudas.
  2. Evitar pasar rumores entre conocidos ya que solo aumentan el miedo social.
  3. Compartir la información que aprendieron en esta clase.
  4. Lavarse las manos con agua y jabón con frecuencia o usando desinfectante a base de alcohol. (se pueden hacer ejercicios de lavado de manos en la clase o durante toda la semana. Asegurar de lavar bien entre los dedos y hasta las muñecas.)
  5. Pueden hacer una desinfección diaria de su salón de clase. Pueden llevar unos trapos y un atomizador con líquido desinfectante o agua ligeramente clorada, para limpiar las superficies de mesas, escritorios y libreros. Igualmente limpiar los plumones de la pizarra, el picaporte de la puerta y el apagador de la luz. Al hacer esta limpieza en grupo, se mantiene la conciencia del cuidado preventivo, junto con el lavado de manos, el estornudar en el lado interno del codo, el no tentarse la cara o chuparse los dedos, así como hablar con las personas a un metro de distancia.
No lo tiene la OMS con audio en español. Sugiere como limpiar las manos con gel de alcohol, pero indica que esto no conviene cuando las manos estan visiblemente sucias y después de ir al baño.

El Instituto Mexicano del Seguro Social realizó el siguiente video:

https://www.youtube.com/watch?v=nBChyxKpslo&feature=youtu.be

El IMSS también tiene un video para la prevención de enfermedades respiratorias, esto es para cualquier tipo de enfermedad respiratoria:

Para los pequeños:

Actividades que acompañen a esta información:

Para alumnos de preprimaria y primaria menor pueden hacer unos dibujos de las gotas que salen de la boca al toser y que van cargados de virus. Así mismo, un dibujo del lavado de manos.

Para geografía pueden identificar en un mapa la ubicación de los países que más casos tienen. Para los alumnos mayores, pueden averiguar qué tipo de comercio o intercambio se hace entre estos países con mayor cantidad de casos para entender cómo se fue dando la propagación a los otros países. Así también pueden hacer una lista de las industrias que quizá están teniendo problemas debido al desabasto de piezas que importaban de los paises afectados.

Para Ciencias Naturales: Pedir a los alumnos que investiguen las frutas y verduras ricas en vitamina C. Pedirles que observen la temporada en que estos frutos abundan. Ayudarlos a que se den cuenta de que la época de frío, cuando hay más infecciones respiratorias, es la época en que estos frutos abundan ya que es lo que nuestros cuerpos necesitan para protegerse. El tema sirve para recordar el tema del Plato del Bien Comer.

Para matemáticas, alumnos de primaria mayor pueden hacer unas gráficas de barras de la incidencia del COVIT 19 en los 10 países con mayor cantidad de casos.

Alumnos de secundaria podrán sacar porcentajes entre casos que se enfermaron contra casos de muerte. Lo pueden hacer gráfico. También pueden averiguar la población total de cada uno de esos países para ver el porcentaje de personas que contrajeron el coronavirus. Esto es muy importante para entender la forma como nos pueden impactar los datos numéricos en las noticias. Hay que considerar que los noticieros no buscan darnos tranquilidad. Buscan datos que les ayuden a vender diarios o a incrementar la cantidad de personas que los ven. Por lo general, indican cantidades de casos, pero no lo dan en porcentaje con respecto a la población.

Pongamos por ejemplo al 4 de marzo:

Porcentajes de afectados por el Coronavirus COVID-19  al 4 de marzo, de acuerdo a los datos del John Hopkins (https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6 )

Ubicación Casos totales Muertes Recuperados Enfermos actuales
# % # % # % # %
Total en el mundo 94875 100 3249 3.4% 51155 53.9% 40,471 42.7%
China 80,270 100% 3250 4% 51,156 63.7% 25864 32%
Italia 3089 100% 107 3.4% 276 8.9% 2706 87.6%
México 5 100% 0   1 20% 4 80%

Los datos son interesantes pero, no se dan con respecto a la población total de cada país ni se dan en función de tiempo que lleva ese país con el padecimiento. Hay que fomentar el análisis de lo que ven,

Así mismo, se puede pedir a los pupilos que investiguen las características que debe tener una investigación científica, para que entiendan que hay protocolos y que no se pueden inventar medicamentos y vacunas que sean seguros para consumo humano sin hacer investigaciones y pruebas de control.

Los alumnos de primaria y secundaria podrán organizar campañas pubicitarias (o escribir artículos o cuentos) dentro de la escuela o en la comunidad para:

  • Enseñar a usar la parte interna del codo cuando tosen o estornudan. Esta debe de ser la práctica normal aunque no tengan el peligro del coronavirus.
  • Enseñar la técnica correcta del lavado de manos.
  • Promover el lavado de manos frecuente, en especial después de ir al baño, antes de preparar o ingerir alimentos y después de sonarnos las narices.
  • Promover la limpieza constante de superficies, sin olvidar picaportes, encendedores de luz, teclados de aparatos electrónicos (con paño húmedo para no dañarlos) y teléfonos celulares.
  • El mantener una distancia mayor a un metro cuando estamos cercanos a personas con enfermedades respiratorias.
  • Hacer una campaña para que eviten tocarse la cara y meterse los dedos a la boca.

Coronavirus para Niños pequeños, libro de Manuela Molina:


Psicóloga Manuela Molina (www.mindheart.co)
https://www.youtube.com/watch?v=ah0U6xbm8po
El Coronavirus de la psicóloga Manuela Molina #COVIBOOK

Por si quieren meter algo de movimiento

Cerrar la clase con comentarios de los alumnos si esta clase les sirvió para sentirse más tranquilos y lo que se llevan como tarea para lo que cada uno puede hacer para evitar la propagación, como es el compartir esta información con familiares y amistades.

Video informativo adicional:

Fuente desconocida

Fuentes:

www.statnews.com/2020/02/27/coronavirus-kids-what-role-transmission/

www.washingtonpost.com/health/2020/03/02/how-is-coronavirus-outbreak-going-end-heres-how-similar-epidemics-played-out/

www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses

definicion.de/aislamiento/

www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses

Nuestras Expresiones, plan de clase relacionado con el Día sin Mujeres (9 de marzo, 2020)

Nota: Se volverá a publicar el día 10 de marzo a las 8 a.m. Lo podrán encontrar en esa fecha en el buscador como Un Día Sin Nosotras.

Agracedemos de antemano su comprensión.

ACTIVIDADES PARA DÍA DE LA AMISTAD, Secundaria

Primaria Mayor y Secundaria

Leer el cuento La Rosa o escuchar el cuento La Rosa.

Comentar el cuento, el derecho humanos del que trata, los deberes que ese derecho implica. Ver que valores se incluyen en el cuento.

Hacer una lluvia de ideas de lo que quiere decir la palabra AMISTAD o pedir a cada pupilo que escriba en una hoja lo que para ellos es la amistad. Le ponen el número 1 a esa hoja. (Al final van a volver a escribir lo que piensan de la amistad y quizá cambie o sea más completo).

Definiciones:

Amistad. Es una relación afectiva que se puede establecer entre dos o más individuos, a la cual están asociados valores como la lealtad, la solidaridad, la incondicionalidad, el amor, la sinceridad, el compromiso, entre otros, y que se cultiva con el trato asiduo y el interés recíproco a lo largo del tiempo. (www.ecured.cu/Amistad) (https://www.significados.com/amistad/)

Hacer lluvia de ideas para que los alumnos participen con ideas de lo que se necesita para que una amistad perdure.

Posibles respuestas:

Sinceridad confianza| detalles Convivencia/ interacción cosas en común Comunicación
Empatía Participación Compartir tiempo Iniciativa Compartir emociones, hechos, sentimientos
Te ayuda a crecer Te brinda compañía Te escucha Te da consejos Está en las buenas y en las malas Están disponibles cuando más los necesitas
Son fieles Te valora por quien eres y no por la cantidad de “likes” o “Me gusta”   Le prestas cosas y te las devuelve   Tienes confianza de presentarlo con tu familia Se complementan  

En grupos de cuatro los alumnos comentaran sus opiniones sobre las siguientes preguntas:

  • ¿Son verdaderos amigos los amigos de Facebook o de otras redes sociales?
  • ¿Qué diferencia hay entre un amigo y un seguidor en redes sociales?
  • ¿Cuál es la diferencia entre un pariente y un amigo?
  • ¿Cuál es la diferencia entre un amigo y un mejor amigo?
  • ¿Puedes ser amigo de una persona del otro sexo?

Compartir las opiniones de cada grupo en plenaria.

Actividad con música:

Nuevamente trabajan en cuartetos. Darles una canción que trata de la amistad. Pedirles que analicen la letra y compartan luego sus comentarios con el resto del grupo.

Juan Luis Guerra: Amigos

letra: www.letras.com/juan-luis-guerra/329099/

Belanova: Toma mi mano

letra: www.letras.com/belanova/1083322/

La Amistad Laura Pausini

Letra:  www.letras.com/laura-pausini/80209/

Enanitos Verdes: Amigos

Letra:  www.letras.com/enanitos-verdes/12837/

Yo soy tu amigo Fiel. Toy Story

Letra:   www.letras.com/disney/toy-story-yo-soy-tu-amigo-fiel/

Oreja de Van Gogh Nadie como Tú

Letra:   www.letras.com/la-oreja-de-van-gogh-musicas/85786/

Roberto Carlos: Mi Amigo del Alma

Letra: www.musica.com/letras.asp?letra=8406

Abrir los comentarios con todo el grupo. Cada equipo compartirá sus opiniones sobre la amistad, tanto el punto de vista de ellos como lo que opinan de cómo se trató la amistad en la canción.

Terminar pidiendo a los alumnos que escriban lo que opinan que es la amistad. Le pondrán número 2 y verán si cambió un poco de lo que escribieron al principio.

Cerrar con comentarios de lo que se llevan de esta clase para su vida.

Rompehielos de Emociones

Nivel: cualquiera desde primaria hasta bachillerto.

Duración: 3 minutos

Con esta actividad se trabajan las emociones de la sorpresa, la alegría, el enojo y la tisteza.

Actividad:

Informe a sus estuiantes que va a hacer tres gestos o caras y quiere que ellos hagan lo mismo. El primer gesto será una cara triste. Hagamos una cara triste todos juntos. ¿Qué gestos podemos hacer con nuestra cara, nuestras manos y nuestro cuerpo para expresar tristeza? Enseña tu expresión a tus vecinos.

La segunda cara será una expresión de enojo, así que frunce el ceño, arruga tu cara, y aprieta los puños. La tercer cara que vamos a hacer será una cara de alegría. Así que haz una enorme sonrisa y extiende tus manos en señal de alegría. Quiero que se vean contentos. Enséñenle a sus vecinos.

¿Recuerdan las tres caras? Hay que volverlas a hacer: Primero tristeza. Muy bien. Ahora expresen enojo. Finalmente, hagan una cara de alegría., Nueamente enojo, Repitan la tisteza. Muy bien.

Ahora quiero que todos encuentren una pareja con quien puedan trabajar. En caso de que sea número non, un grupo quedará de tres personas.

Van a pararse espalda con espalda. Recuerden las tres caras: tristeza, enojo y alegría. Cada uno tiene que decidir cuál gesto quiere hacer. No se lo digan a su compañero. Voy a contar hasta tres. Cuando diga tres van a voltearse para verse de frente y van a hacer el gesto. ¿Listos? Uno, dos, tres.

¿Cuántas parejas hicieron el mismo gesto? Vamos a repetir el ejercicio. Traten de pensar cuál gesto es más probable que su compañero quiera hacer. ¿Listos? Uno, dos, tres. ¿Cuántas parejas hicieron el mismo gesto?

Hay que repetirlo una última vez. Pero, ahora, vamos a hacerlo más difícil. Tú y tu pareja van a trabajar con otra pareja, de manera que esten dos de espaldas con otros dos. Te vas a poner de acuerdo con tu pareja del gesto que van a hacer. Ahora, cuando cuente a tres, los dos tendrán que voltearse y hacer su gesto, quedando frente a la otra pareja. ¿Listos? uno, dos, tres.

¿Cuántos hicieron el mismo gesto?

¿Se divirtieron? ¿Se sienten contentos? Ahora vamos a seguir con el tema de hoy.

Este ejercicio puede ser positivo antes de un examen, ya que ayuda a que se relajen y entren con actitud positiva.

Fuente: Diana Loomans y Karen Kolberg: The Laughing Classroom: Everyone’s Guide to Teaching with Humor. H. J. Kramer Book y New World Library.

Una Mentalidad Positiva

Nivel:

Aplicación Curricular: Español lengua materna y Educación Socioemocional.

Cuento: El Paraguas

Información para los maestros:

Una característica de laspersonas exitosas es que son resilentes, esto es, que tienen la habilidad de reponerse con bastante rapidez cuando tienen un problema para poder seguir adelante. Por lo general, las peronas resilentees tienen una mentalidad positiva. Tienden a ser optimistas, piensan que van a suceder cosas buenas y, por lo tanto, tienen la habilidad de recuperarse cuandotienen contratiempos.

Resultados esperados:

  • Los alumnos comprenderán que las personas exitosas tienen una mentalidad positiva.
  • Aprenderán algunas estrategias para construir y mantener una mentalidad positiva.

Habilidades:

  • Creer en sí mismo
  • Confiannza
  • Ser positivo

Valores: honestidad, valor,, respnsabilidad, perseverancia,

Actividad:

Leer el cuento El Parguas o escucar el cuento El Parguas.

Comentar la lectura. El derecho humano contenido en el cuento y los deberes implicados por ese derecho. Así mismo, los valores que encuentran en el cuento. (Ver Derechos, deberes y valores de El Parguas.)

Tiempo: 50 minutos

Actividad 1:

Si piensas que sí puedes o piensas que no puedes, vas a comprobar que tieners la razón“. Pida a los alumnos en grupos que comenten lo que esto implica para ellos. Luego compartir los comentarios con todo el grupo.

El aprendizaje es que si te enfocas en lo nnegativo, es más probable que tengas reesultados negativos. Por lo tanto, si crees que no puedes lograr algo, lo más probable es que no lo logres.

Por otro llado, si te enfocas en un reesultado positivo, la probabidad de que esto se logre aumenta significativamente. Incluso cuando no depende de que tengas una actitud de ganar/aprender, es mucho más probable que usted mantenga una visión optimista.

Por lo tanto, si piensa que sí puede, es más proble que su mente se enfoque en lograr lo que usted quiere.

En muchas ocasiones se hace referencia a esto como “la profesía autocumplida”. Sus pensamientos y energía determinarán el resultado. Una vez que usted está convencido de que los alumnos entendieron esto, puede hacer la siguiente pregunta:

“¿Quién tiene un voz en su cabeza?” Pida que levanten la mano. Pida ejemplos o de ejemplos de conversaciones que las personas puedan tener con ellas mismas.

Ahora pregute a sus alumnos: ¿Qué tipo de pensamientos y actitudes te quitn energía? Nueamente, los pueden comentar en grupos pequeños y luego en plenaria.

Ejmplos negativos: No puedo; No debería; No soy suficientemente bueno/a; No tengo la energía; No tengo remedio; La situación no tiene remedio; Nunca nos dejarían; No sirvo para nada; etc.

Ahora pregunte: “¿Qué tipo de pensamientos te dan energía?

Ejemplos postitivos: Sí puedo, si voy a…; Sí es posible; Eso me interesa; Quiero experimentar eso; Quiero aprender una nueva habilidad; Me quiero divertir y pasarla bien; Me gusta probar nuevas cosas; cualquier cosa es posible; vamos a intentarlo; etc.

Actividad 2:Administrando mis autoconversaciones (15 minutos).

La psicologa norteamericana Barbara Fredrickson, autora del ibro Positividad, realizó investigaciones relacionadas con del desarrollo de una mentalidad positiva y contruir la resilencia. Esta investigación sostiene que las personas resilientes y exitosas tienen conversaciones en sus cabezas entre positivo contra negativo de 3 a 1.

Ahora pregunte a su grupo “¿Qué pueden hacer para asegurar que se digan a si mismos más cosas positivas que negativas?”

Entre las respuestas puede encontrar:

  • Reconocer cuando estas hablandote a ti mismo.
  • Llevar un cuaderno o diario de las cosas buenas que hace.
  • Decirse a sí mismo al final del día 3 cosas que hizo bien en el día.
  • Cuando tienes autoconversaciones negtivas, coméntelo con un amigo/a, padre/madre o maestro.

Puede también pedir a los alumnos que comenten sobre lo que han hecho bien o, en clase de español, pedir a los alumnos que escriban algunas cosas positivas sobre ellos mismos.

El mantener una mentalidad positiva y teniendo pensamientos positivos dan energía, confianza en sí mismo, y aumentaan la ambición y los lobros rápidamente.

Actividad 3: Reconocendo yutilizando mis fortalezas. (20 minutos)

Pregunte al grupo: “¿Qué piensas que significa cuando decimos que las personas tienen fortalezas?” Pueden cometlo en parejas o en grupos y luego con todo el salón.

Las respuestas pueden hacer referencia para lo que son buenos, por lo que son conocidos, lo que disfrutan hacer.

Ahora pregunte “¿Cuáles son tus fortalezas?” De a los alumnos un momento para que lo p08iebnsen y uego lo comenten con su pareja. Cada pareja luego lo puede comentar con otra pareja. Esto ayuda a que a los que esto les cuesta trbajo el poder escuchar lo que piensan los demás y que escogan una o más de las flortalezas que se estan comentando. Terminar preguntando si ¿todos encontraron al menos una fortaleza?

Haga una lista de las fortalezas dentro del grupo.

Ahora pregunte: ¿Cómo pueden usar sus fortalrzas para mantener una mentalidad positiva y para lograr las cosas que quieren hacer?

Una vez que discuten esto en grupos, lo comparten en plenaria. Las personas más éxitosas saben que no son buenas para todo y lo pueden aceptar. Usan las cosas para las que son buenas para lograr el éxito.

Al hablar de estos temas, usted les ayuda a pensar diferente y la calidad de los pensamientos de una persona hará una gran diferencia entre lograr algo o no.

Pida a los alumnos que apunten una cosa que van a haer difereente como rsultado de esta cllase y que les va a ayudar a tener una mentalidad positiva. Pregúnteles cómo van a revisar que lo esté haciendo y decidan como, ustedes, como grupo, van a dar seguimiento.

Fuente: www.successfullives.co.uk/wp-content/uploads/Teacher-Lesson-Plan-6.7-The-7Ps-Positive-Mindset.pdf

Actividades para Pensar Positivo

Nivel: Primaria Mayor, Secundaria

Aplicación Curricular: Educación Socioemocional

Leer el cuento El Apache o escuchar el cuento El Apache.

Comentar la lectura, el derecho humano que incluye, los deberes implicados por ese derecho, así como los valores que encuentren en el cuento. (Ver deberes y derechos del cuento El Apache)

Comentar la actitud positiva que tuvo el niño a pesar de la adveridad eante la cual se encontraba.

Actividaes:

  1. Hagan un acróstico de “Actitud

( Acróstico : composición en la que las letras iniciales son leidas en sentido vertical y forman una palabra

Ejemplo:

S: onriente

E: ntusiasta

R: isueño

O: ptimista)

Se pide a los alumnos que escriban la palabra ACTITUD con mayúsculas de manera vertical en la parte izquierda de una hoja. Ponga un tiempo límite y pida a los alumnos que escriban características de personas positivas. Cada característica deberá iniciar con la letra que se puso en ese renglón del lado izquierdo. Luego, haga que los pupilos trabajen en grupos pequeños y comparten sus acrósticos con sus compañeros.

2.- Inventario de Actitudes: Pida a los alumnis que saquen un cuadreno u hoja y vayan contestando las preguntas que les va a formular:

  • Escriba el nombre de alguna persona que usted siente que por lo general tiene una buena actitud. ¿Qué tiene o hace esa persona que usted siente que tiene buena actitud?
  • Escriba el nombre de una persona que por lo general tiene un actitud negativa. ¿Cómo sabes que tiene una actitud negativa?
  • Cuando usted piensa en la persona con actitud negativa, ¿qué cosas señala o a qué hace referencia esa persona como la razón de su mal humor?
  • ¿Piensas que puedes tener una actitud positiva un día y negativa al siguiente? ¿Por qué sí o por qué no? ¿Qué influye en ello?
  • Si las cosas no están salilendo como quieres tiene que tener una actitud negativa o piensas que es posible tener una actitud positiva incluso cuando suceden cosas negativas? Di porqué.
  • ¿Hay cosas en tu vida que quisieras cambiar para ayudarte a tener una actitud más positiva?
  • Si te estan sucediendo cosas negativas, ¿hay cosas que puedas hacer para que mantengas tu visión positiva? Escribe algunas de ellas.

Una vez que teminan, pida a los alumnos que formen trios o cuartetos para comentar sus respuestas. Pidales que pongan atención si tienen compañeros que se sienten de la misma manera sobre cientros temas y que vean cómo mmanejan los asuntos negativos en sus vidas. Esta actividad les va a ayudar a encontrar cuando estan teniendo momewntnos negativos, y les puede ayudar a manejar sus emociones y tener pensamientos positivos.

3. La Actitud de darle la vuelta:

Pida a los alumnos que saquen una hoja de papel. Deben doblar la hoja en tercios. En cada sección, usando ambos lados de la hoja, van a escribir:

escuela, amigos, familia, casa, autoimagen, actividades

Ahora, pregunte a los alumnos qué problemas están teniendo en cada una de las clasificaciones. Pida a los aluumnos que piensen en cada una de estas cuetiones y que escriban en cada sección una pregunta de como resolver ese asunto. Por ejemplo: ¿Cómo me puedo llevar bien con mi hermano?. Luego voltee la actitud al pedir a los alumnos que se pregunten a sí mismos las siguients cuestiones:

  • ¿Cómo mesiento sobre este asunto?
  • ¿Disfruto este problema o quiero que se resuelva?
  • ¿Le he estado hechando la culpa de este problema a otras personas?
  • ¿Qué va a pasar en el corto plazo si no resulevo este problema? ¿Y en el largo plazo?
  • ¿Qué pequeñas cosas puuedo ir haciendo para ayudar a resolver este problema?
  • ¿Cómo puedo cambiar mi actitud para resolver este problema?
  • ¿Qué va a suceder una vez que este problema se resuelva?

Esto da a los estudiantes la oportunidad de visualizar estos problemas que estan teniendo de manera diferente y les ofrece una solución. Tras la actividad, los alumnos tendrán mayor tendencia a ir hacia el pensamiento positivo cuando se les presentan problemas.

4. La Fórmula de Tiburones Positivos: El especialista en pensamientos positivos Jon Grodon, autor y consultor, le ofrece a los maestros una fórmula que puede desarrollar el pensamiento positivo en los niños y jóvenes. La fórmula E + P= R , le ayuda a los chicos a darse cuenta de que los “Eventos” en sus vidas pueden ser difíciles de controlar, pero ellos pueden controlar sus “respuestas Positivas” y el Resultado de esa situación. Pida a los alumnos que piensen en unos cuantos ejemplos donde mantuvieron una actitud positiva que ayudó a que el resultado fuera mejor a que si no lo hubieran hecho. Esto hará que estén más atentos a sus acciones y tratat de mantenerse positivos cuando las cosas no salen bien.

Terminar con comentarios sobre lo que se llevan de estas actividades.

Fuente:

Four Activities for Positive Thinking Day

Education World

www.educationworld.com/teachers/four-activities-positive-thinking-day

ENFOCARSE EN LO POSITIVO

Nivel: Secundaria y Bachillerato

Aplicación Curricular: Educación Socioemocional

Cuento: El Camarón

Información para el /la maestro/a

Ahora que se enfatiza la enseñanza de valores, es de suma importancia enseñar el valor imprescindible para tener éxito: el valor de uno mismo.

En la adolescencia, la falta de confianza en uno mismo puede llevarnos al fracaso. Pero, a través de los pensamientos positivos, un estudiante puede romper el hábito del fracaso y convertirse en controlador de su futuro en lugar de ser una víctima de las circunstancias.

Los adolescentes están empezando a definir sus individualidades. Cada uno como persona única con problemas únicos. Muchas veces está inseguro  a alguien en quien poder confiar. Están inseguros y preocupados pero cubren sus sentimientos con una actitud de que no les importa nada.

Los adolescentes no te dirán sus pensamientos si les preguntas. Buscan la aprobación de sus contemporáneos, e intentan nuevas actitudes e ideas. Les da seguridad el tener un pequeño grupo de compañeros en los que pueden confiar y saber que cuentan con ellos tanto para que los consuelen como para que los entiendan.

Los adolescentes cuestionan las reglas aceptadas y las convenciones sociales .Actúan de acuerdo a sus propias convicciones en lugar de lo que los demás opinan. Cuando llegan a ese nivel, ellos tienen que volver a encontrarse y a establecer nuevas relaciones con el mundo. Este proceso es un paso difícil.

(Adaptado de How to Live Through Junior High School por Eric. W, Johnson)

Objetivo: Ayudar a  los adolescentes a pensar en forma positiva, en especial cuando se refiere a ellos mismos. Al enfocarse en áreas de triunfo y poner expectativas realistas, los alumnos pueden tener una sensación de confianza en sí mismos y empezar a tener logros a un nivel mayor.

Al terminar esta actividad, los alumnos

  • Habrán identificado fortalezas personales, habilidades y talentos.
  • Habrán identificado áreas de desarrollo de habilidades en las que tienen que trabajar.

Actividades:

Leer el cuento El Camarón o escuchar el cuento El Camarón.

Comentar la lectura, el derecho humano contenido, así como los deberes que este derecho implica y los valores incluidos en el cuento.

Preguntar a los alumnos sobre la actitud que el niño tenía ante la obligación de ir a la escuela. Abrir los comentarios.

Actividad 1

Explicar a los alumnos que cada individuo tiene habilidades diferentes. Lo que puede ser una habilidad para una persona para otro puede ser una debilidad. Igualmente, lo que puede ser fácil para otra persona puede ser difícil para ti.

No importa cuales sean tus fortalezas  y tus debilidades, es importante que mantengas la confianza en tus propias habilidades. Cuando te concentras en tus fortalezas, refuerzas la confianza en ti mismo. Tu posibilidad de éxito y de felicidad será mayor cuando tienes una autoestima  fuerte.

Procedimiento

Los alumnos realizan la actividad que les permite identificar sus fortalezas y habilidades. Quizá los alumnos más pequeños estén dispuestos a compartir sus descubrimientos con sus compañeros. Los más grandes, quizá prefieran mantener esta información privada. Todos deberán guardar esta información para otras dinámicas.

En una hoja de papel los alumnos deberán hacer el dibujo de una flor (mapa mental) con cuatro pétalos grandes. En  un pétalo escribirán “Me gusta…”; en otro pétalo escribirán “Soy bueno/a para…), en otro pétalo “Soy hábil para…” y en el último pétalo “Cosas en las que me gustaría mejorar…”

Los estudiantes harán las listas correspondientes de cada tema. Pueden usar dibujos o recortes para ilustrar.

Actividad 2

El tener una actitud positiva es importante para la imagen de ti mismo, pero también para ver la vida en general. Pensar de forma positiva no siempre es fácil. Pero es posible. Una vez que empiezan a reconocer las cosas positivas que ya suceden en tu vida y como verlas incluso en la adversidad, el pensamiento positivo puede ser tu forma de pensar.

Procedimiento:

Los alumnos se agrupan en tríos o cuartetos. Usarán el periódico del día, ya sea en su edición impresa o en la digital. Entre los del equipo deberán buscar cinco cosas “positivas”, palabras o acciones que les afectan personalmente en forma positiva. Brevemente, en una hoja, describan los ejemplos que encontraron. Deben estar preparados para discutir su elección.

Una vez terminado lo positivo, deberán identificar un “negativo” para ustedes reportado en el periódico. Ahora encuentren algo positivo sobre esa situación y compártala con el grupo.

Actividad 3

Los alumnos contestarán unas preguntas. Se debe asegurar a los estudiantes que sus respuestas serán confidenciales, a menos de que ellos las quieran compartir con el grupo.

Leer a los alumnos:

Las personas con actitudes positivas creen que tienen en si mismas la habilidad para superar cualquier obstáculo. No importa lo que les suceda en la vida, su habilidad para pensar positivo los saca hasta de las situaciones más difíciles.

De acuerdo al afamado psiquiatra Dr. Karl Menninger “Las actitudes son más importantes que los hechos”. Si tienes una actitud derrotista, entonces pensarás que eres un fracasado cuando en la realidad no lo eres.

Procedimiento:

Piensa en una situación que te tiene preocupado. Escribe un enunciado en el que describas la situación. Luego haga una lista NO de los factores que están en su contra sino de los factores que están en su favor. Te puede sorprender la cantidad de cosas que están a tu favor.

La situación de la que estoy preocupado:

Lo que tengo a mi favor:

Ahora, trate de hacer lo mismo con alguna situación que se describe en el periódico. Identifique a una persona que está batallando con una crisis o problema. En otro papel, haga una lista de factores o actitudes que le podrían ayudar a esta persona a sobrepasar su situación de manera exitosa.

Actividad 4

Parte 1: Leerles lo siguiente a los/las alumnos/as:

¿Eres generoso con tus pensamientos positivos? ¿Los compartes con los demás en la forma de cumplidos o comentarios positivos?

Podría sorprenderte el descubrir que, como la mayoría de las personas, eres bastante codo en lo que se refiere a compartir pensamientos positivos sobre alguien más. Una  cosa es que PENSEMOS algo positivo sobre otra persona y otra muy distinta el realmente decírselos.

El compartir palabras y/o comentarios amables con otras personas es un paso importante para aprender a enfocarnos en lo positivo de la vida. Cuando aprendemos a ver lo bueno en otras personas, aprendemos también a ver lo bueno en nosotros mismos. (y viceversa).

Parte 2: Buscar participación del grupo para comentar la diferencia entre cumplidos superficiales y cumplidos sinceros.

Parte 3:

Vean la diferencia que hace cuando cambian sus pensamientos positivos a palabras positivas.

Se pide a los alumnos que hagan un comentario positivo o halago a tres personas diferentes todos los días durante dos semanas. Durante las dos semanas, deberán mantener un diario. ¿Cómo te sentiste? ¿Qué reacciones obtuviste de las otras personas? ¿Fue fácil o difícil para ti? ¿Cómo afectó esto a tu relación con tus compañeros? ¿Qué puedes concluir sobre poder del pensamiento/ hablado positivo?

Dos semanas después, se pueden hacer pequeños grupos para que los estudiantes compartan sus experiencias o se puede hacerse en plenaria.

Cerrar con un ejercicio diferente. Ahora tratarán de dar un cumplido a alguien que no les gusta o no les cae bien. Escojan a un personaje de la televisión, del cine o del deporte, o alguien que aparece en los periódicos. Piense en tres cumplidos honestos que le podrían hacer a este personaje si tuvieran oportunidad.

Escriba el nombre del personaje en una hoja y escriba los tres cumplidos.

Compártalo con su vecino y comenten si fue fácil o difícil encontrar algom positivo sobre quien no les cae bien.

Fuente:

Positive Thinking by Dr. Mahender Sharma

La Gratitud

Nivel: Secundaria

Aplicación Curricular: Lengua Materna español y Educación Socioemocional.

Información para el/la maestro/a sobre la gratitud:

De acuerdo a los investigadores y Doctores en Psicología Jeffrey J. Froh y Giacomo Bono, cuando los estudiantes son agradecidos, se sienten más conectados con su escuela, sus maestros y su comunidad.

Han encontrado con sus investigaciones que la gratitud hace más por los jovenes que hacerlos sentir bien. También mejora su estado de ánimo, su salud mental, su satisfacción con la vida y puede desatar un mayor compromiso con un propósito en la vida en un momento crítico de su desarrollo, cuando su identidad se está formando.

Encontraron que los adolescentes con alto nivel de gratitud al entrar al high school (3er de secundaria a final de preparatoria), tenían menos emociones negativas y depresión y más emociones positivas al terminar el bachillerato. También tenían más esperanzas y un sentido de valor de la vida mucho más fuerte. En otro estudio mostraron como el sentirse agradecidos motiva a los adolescentes a ayudar a otros y a utilizar sus fortalezas para contribuir con la sociedad.

Eso es para estudiantes agradecidos, pero se puede trabajar con los alumnos para que aprendan a ser más agradecidos. La técnica más utilizada es el seguir un diario de gratitud.

En el fomento a la actitud de agradecimiento para el diario o para las cartas hay tres principios que se deben tomar en cuenta:

  1. Tome nota de la Intención: Estimule en sus alumnos el que aprecien los pensamientos atrás de los regalos que reciben — que consideren como alguien notó su necesidad y actuó para aliviarla. Para los alumnos, el saber que alguien cree en ellos y en su potencial motiva su propia mejora. Por ejemplo, preguntarles si recuerdan alguna ocasión en que una persona conocida noto algo que necesitaban, o se acordó de algo que para ellos era importante y que les dieron esa cosa? Cuando los alumnos dan ejemplos se les puede preguntar ¿cómo supieron que los habían ayudado a propósito? ¿Cómo se sintieron tras haber sido ayudados?
  2. Aprecien el costo: Hay que enfatizar que cuando alguien nos ayuda, por lo general esa persona sacrificó tiempo o esfuerzo para brindar la ayuda. Como por ejemplo, lo que su amigo dejó de hacer para ayudarles con ese proyecto.
  3. Reconozca el valor del beneficio: Recordar a los alumnos que cuando alguien nos ayuda nos están brindando “regalos”. Les pedimos a los alumnos que se enfoquen en el valor personal de los actos de amabilidad de las otras personas. Puede pedirle a los alumnos que completen la frase “Mi día (mi vida) es mejor porque…” y dar ejemplos como “…mi maestro me ayudo cuando no entendí algo” o “mi compañero me explicó como resolver el problema de la tarea”.

Es una actividad prosocial.

Actividad:

Lectura: La Gratitud y/o El Sol o escuchar La Gratitud y/o El Sol

Hacer una reflexión sobre las lectura, y sobre el derecho humano que incluyen, así como los deberes que ese derecho implica, así como los valores contenidos en el cuento. (Derechos, deberes y valores del cuento El Sol)

Como actividad se va a solicitar a los alumnos que lleven un diario de gratitud. Lo pueden hacer en un cuaderno donde apunten diariamente tres cosas del día por las que están agradecidos y la razón por la que están agradecidos. Un día a la semana, pueden escoger uno de los motivos de agradecimiento y escribirlo en un papel para que los peguen en un mural de agradecimientos, que irá cambiando cada semana en el que participa todo el grupo o ñpara pegarlo en sus redes sociales.

Cada semana se podrá comentar en plenaria cómo se sienten. Esto ayuda a que reconozcan que otras personas hacen cosas por ellos, fortalece sus lazos sociales. Las personas agradecidas no pueden ser envidiosas ni tener resentimientos, ya que son sentimientos opuestos. La gratitud nos ayuda a celebrar el presente, a gozar de lo bueno que nos pasa. Con la gratitud nos volvemos más participativos y ayuda a fortalecer nuestra visión positiva de la vida.

Si quieren los alumnos, pueden compartir un caso de agradecimiento diario en sus redes sociales. Esto hará que otros se sumen a los agradecimientos y ver la vida positiva.

Actividad adicional:

Sin el maestro quiere seguir estimulando los sentimientos de gratitud, puede sugerir a los alumnos que escriban una carta a alguna persona que quieran (padre, madre, hermano, amigo, pariente, maestro…) en la que le expresen a esa perona las razones por las que están agradecidos con ellos. (Se sugiere al docente no leer estas cartas al menos que el alumno se la quiera compartir).

El docente podrá marcar las diferentes características que tiene una carta personal con una carta de trabajo donde debe haber formalidad. Los alumnos podrían escribir una carta de trabajo, donde se den las gracias por algo. Estas cartas sí serán revisadas por el docente.

Fuente:

www.greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_foster_gratitude_in_schools

Valores, Plan de Clase Secundaria

Esta dinámica se puede aplicar a muchos valores. Según el que se quiera trabajar.

Nivel: Bachillerato/preparatoria.

Esta dinámica se aprovecha para trabajar cuando un valor se rompe. Por ejemplo: la amistad, la confianza, el compañerismo, la paciencia, bienestar, colaboración, esperanza, lealtad, honradez, honestidad,…

Competencias profesionalesHabilidades de comunicación, resolución de conflictos, creatividad.

Material:

El maestro deberá llevar un plato de cartón, ( si no se puede conseguir, un pedazo de cartulina cortado en círculo como si fuera un plato) para cada grupo. Cada plato deberá estar cortado al azar en cinco pedazos grandes.

Se necesita un plumón para cada equipo, así como un rollo de masking tape o de cinta adhesiva.

Actividad:

Se escoge el valor que se quiere trabajar en la clase. Se busca en el índice de valores un cuento que contenga ese valor. Se les pide a los alumnos que lo lean de tarea y que lleven la lista de valores que encontraron en el cuento.

Se pregunta si alguien ha roto un plato. Se pregunta si piensan que se pueden reparar los platos rotos. ¿Qué se tiene que hacer? (armar la piezas en su lugar y pegarlas.)

Dividir al grupo en equipos de 5 personas.

Pedir a cada grupo que piensen en una situación en la que el valor que se trabaja en esa clase, se rompe. Se ponen de acuerdo y van a trabajar sobre esa situación.

Cada equipo recibe un plato cortado en cinco pedazos, un plumón y un masking tape o cinta adhesiva.

Cada equipo deberá pensar en cinco “palabras pegamento“, palabras que ayuden a sanar o a empezar a recomponer la situación rota.
Se requiere de paciencia y de reflexión.

(Ejemplos: aceptación, duelo, oportunidad, disculpa, afecto, agradecimiento, expresión creativa o arte-terapia, abrazo, sonrisa, verdad…)

Escribirán cada un de sus cinco palabras en uno de los pedazos de plato roto.

Luego, tendrán que armar los pedazos de plato y pegarlos con la cinta adhesiva.

Cuando todos los equipos terminan, se trabaja con el grupo junto. Los platos se ponen al centro, o en donde estén visibles para todos.

Entre el grupo se comentan las ideas de cosas que se pueden hacer para tratar de reparar la situación. Se ve cuáles son las “palabras pegamento” que más se utilizaron. Cuáles son más importantes. Se piden ejemplos de cómo estas acciones nos pueden ayudar a solucionar problemas.

Así hacemos nuestro botiquín de herramientas para sanar relaciones humanas.

Terminar la actividad con comentarios de los alumnos y alumnas sobre lo que les dejó esta actividad y de cómo les va a servir en su vida personal. Tratar de que los alumnos más callados participen, para que todos se sientan escuchados.

Fuente:
https://www.youtube.com/watch?v=uj7pwvXJEGQ

Comunicación Asertiva, Plan de clase Secundaria

Competencias Profesionales que se trabajan: Habilidades comunicativas: como expresar ideas, persuación.

Leer el cuento El Paraguas. Se sugiere que lo lean de tarea, para dejar el tiempo en clase para su análisis y el resto de la dinámica.

Comentar la lectura, el derecho humano que incluye, así como los deberes que implica ese derecho. ¿Qué valores incluye la lectura? (Ver derechos, deberes y valores) ¿Cómo puede aplicar esos valores a su plan de vida?

Aprovechando que el tema del cuento es un paraguas, vamos a hacer un ejercicio de comunicación con el tema de un paraguas.

Material: Casos impresos (Ver los casos A, B y C, abajo), un paraguas y plantillas/tabla de evaluación para cada alumno (descargar abajo).  Seis copias de la conversación para analizar que se dará a los equipos.

Vamos a dividir al grupo en equipos. Entre los equipos vamos a entregar conversaciones diferentes.

Se les pide que identifiquen características que observan en las conversaciones y determinen si se trata de comunicación pasiva, agresiva o asertiva.

Conversación para analizar.

En una escuela un maestro/a le dice al alumno que como se van a ir de puente y no se ha terminado de cubrir el programa de la materia, le va a pedir que durante el fin de semana haga un trabajo de investigación sobre el tema que aún no se ha cubierto.

El alumno 1 contesta:

  • Tenía planes de irme a visitar a mis primos y poder disfrutar del rancho, pero, ni modo. Me quedaré para hacer el trabajo.

El alumno 2 contesta:

  • Eso es un problema. Cómo se le ocurre dejarnos trabajo adicional para días de descanso. Usted tienen la obligación de presentar el programa completo. No yo.

El alumno 3 contesta:

  • Tengo planes para ir a visitar a mis primos en un rancho. No tendré acceso a Internet. ¿Qué le parece si lo voy haciendo en partes, y le voy adelantando la entrega antes del fin de semana largo?

En el pizarrón se hacen tres columnas. Una para pasivo, otra para autoritario y la tercera para comunicación asertiva.

En las columnas correspondientes se van anotando las características que los alumnos observan de cada uno de estos estilos de comunicación.

El maestro podrá completar características.

“La persona asertiva sabe defender sus derechos a la vez que discrepa y además entiende y respeta los puntos de vista de su interlocutor. Suelen ser personas que disfrutan de buena autoestima, poseen seguridad en sí mismos y se muestran confiadas.

Buscan en la comunicación soluciones satisfactorias para ambas partes sin ninguna intención de manipulación. En definitiva, se sienten relajadas y con control ante la situación, lo cual facilita la comunicación. Se gustan a sí mismos y gustan a los demás. Estas personas suelen utilizar mensajes “yo”, es decir, mensajes como pueden ser: “yo opino”, “yo creo”, “yo deseo”…”

La comunicación pasiva va acompañada por una expresión facial seria, no mira a los ojos, la sonrisa es tensa, la postura distante y a distancia. Sin contacto físico. Movimientos nerviosos de manos y piernas. Volumen de voz bajo, falta fluidez verbal, habla rápidamente y hace pausas largas.

Emplea de palabras como “quizás”, “supongo”, “solamente”, “bueno”, o frases como “me pregunto si podríamos…”, “te importaría mucho…”, “realmente no es importante”, “no te molestes”, etc

El pasivo usa mucho el condicional, hace pocas preguntas y responde sin extenderse.

Comunicación agresiva

 Se caracteriza porque no sólo se preocupa por defender a cualquier precio sus derechos, sino porque su forma de defenderlos normalmente, lleva aparejada la falta de respeto hacia los derechos de los demás, incluso cuando esto es absolutamente innecesario para defender los propios. El estilo de comunicación agresivo conlleva, como característica general, el hecho de que implica agresión, como su propio nombre indica, y también desprecio y dominio hacia los demás. Su creencia fundamental supone que el sujeto se considera la única persona importante y con opinión en cualquier contexto personal y profesional, menospreciando a los demás, de forma que lo que los otros puedan sentir o pensar no tiene interés. Además, acostumbra a quitarse de encima cualquier tipo de responsabilidad sobre su forma de relacionarse con los demás, de forma que cuando el resultado de la relación conlleva consecuencias negativas para los otros, “ellos se lo han buscado”. Termina por generar fuertes conflictos en la persona a la hora de mantener relaciones interpersonales. Practican comunicación unidireccional y no bidireccional por no permitir el feedback por parte de los demás

Elementos no verbales característicos del estilo de comunicación agresivo: Expresión facial seria, mirada directa, pocas sonrisas, postura intimidatoria. No respeta las distancias, gestos amenazadores, volumen elevado, habla fluido en volumen alto, velocidad rápida, domina la conversación, no hace pausas.

Emplea abundantes términos de forma imperativa; crítica el comportamiento de los demás y utiliza con frecuencia palabras como “haz”, “deberías”, “mal”, o frases como “harías mejor en…”, “ten cuidado con…”, “si no lo haces…”, “no sabes…”, “debes estar bromeando”, etc.

Elementos verbales característicos del estilo de comunicación agresivo: Contenido imperativo y amenazador, atención personal escasa o nula, palabras altisonantes, lenguaje machista y sexista.

Comunicación asertiva:

Es capaz de expresar sus sentimientos, ideas y opiniones, haciéndolo de forma que aún defendiendo sus propios derechos, se respeten de forma escrupulosa los derechos de los demás.

La persona consigue defender sus derechos y expresar sus opiniones, utilizando para ello los componentes conductuales de la comunicación de la forma más adecuada.

Elementos no verbales característicos del estilo de comunicación asertivo: Expresión facial amistosa, contacto ocular directo, sonrisa frecuente, postura erguida, distancia adecuada con posibilidad de contacto físico, gestos firmes pero no bruscos, acompañando el discurso, manos sueltas, volumen conversacional, entonación variada que resulta agradable, fluidez verbal adecuada, velocidad pausada, claridad adecuada, tiempo de habla proporcional a los participantes.

Utiliza en primera persona términos que expresan sus propias ideas, opiniones, emociones y sentimientos, tales como “pienso”, “siento” o “quiero”. También emplea términos que implican la colaboración para conseguir algo del tipo “hagamos”, o bien preguntas encaminadas a la participación de los demás para conseguir la solución de problemas, tales como “¿cómo podemos resolver esto?”, “¿qué piensas?”, “¿qué te parece?”, etc.

Elementos verbales característicos del estilo de comunicación asertivo: contenido directo que expresa personalmente, atención personal abundante, presencia de halagos y refuerzo verbal, formula preguntas variadas y abundantes. Responde a las preguntas según la formulación de las mismas (abiertas o cerradas).

Plantilla para evaluar la asertividad de los tres personajes:Valora, señalando con una X, de qué medida cada uno de los tres personajes de la dinámica muestra asertividad a partir de los siguientes comportamientos, verbales y no verbales, en una escala de 1 (nada asertivo) a 5 (muy asertivo).Tabla-de-asertividad-1Descarga

Se pide a seis voluntarios para hacer el ejercicio. Se les pide que abandonen el salón. Al frente del salón se colocan tres sillas. Sobre cada una se coloca un caso boca abajo.

Únicamente hay un paraguas que está colocado lo más lejos de las tres sillas que sea posible. Cada participante tendrá que tratar de conseguir el paraguas.

Se entrega a los alumnos dos plantillas de evaluación. Una para los primeros tres y la otra para los siguientes tres. Se explica que van a evaluar qué tan asertivo es cada uno de los personajes para cada reactivo de la evaluación.

Cuando ya no tienen preguntas, se hace pasar a tres de los voluntarios. Se les explica que van a pasar a sentarse. En la silla hay un caso boca abajo. Lo deben mantener boca abajo hasta que se les indique que le den vuelta y lo lean.

El maestro les da indicación de leer el caso. El primero en terminar podrá ir a tomar el paraguas. Los otros dos tendrán que negociar con el/ella para que les permita usarlo. Se sigue el ejercicio hasta que uno se va con el paraguas.

Mientras lo hacen, sus compañeros irán evaluando en sus plantillas.

Cuando terminan, se repite con los otros tres compañeros que se quedaron afuera.

Casos para ejercicio Asertividad

Caso A

Sales de tu casa rápidamente para poder llegar a la escuela a tiempo. Tu papá maneja rápido para que no te cierren la puerta de la escuela. En la primera hora tienes que entregar la maqueta que les dejó el maestro de tarea. Tu equipo trabajó muy duro para que les quedara muy bien. En el camino empieza a llover. No traen paraguas en el vehículo. Si la maqueta se moja, se va a correr la pintura y se maltratará el trabajo, bajando con ello la nota que les den. Necesitas el paraguas para cubrir a la maqueta.

Caso B

Llegando a la secundaria en la mañana, el/la director/a se va a bajar de su vehículo pero está lloviendo. Tiene que apurarse pues sabe que a primera hora tiene junta con los directores de las escuelas de la zona. Le preocupa su arreglo personal y no quiere entrar a la junta con el cabello todo mojado por la lluvia. Necesita un paraguas para cubrirse.

Caso C

Un/a estudiante llega a la escuela y está lloviendo. Ve que va entrando el /la compañero/a que tanto le atrae. Quiere verse bien para poder llamar su atención. No quiere entrar a la escuela corriendo y todo/a mojado/a. Necesita un paraguas para protegerse y poder causar una buena impresión.

Hay únicamente un paraguas, Cada una de estas personas, de acuerdo a su caso, tendrá que presentar sus argumentos y convencer para que sea a quien se le permita utilizar el único paraguas disponible.

En plenaria evaluar la forma como cada compañero defendió la posibilidad de usar el paraguas de acuerdo al sistema asertivo.

Terminar escribiendo lo que ellos hubieran argumentado asertivamente para quedarse con el paraguas.

Terminar la actividad con comentarios de los alumnos y alumnas sobre lo que les dejó esta actividad y de cómo les va a servir en su vida personal. Tratar de que los alumnos más callados participen, para que todos se sientan escuchados.

Fuente:

actiweb.es/elartedehablar/archivo5.pdf

drive.google.com/file/d/1PBau2TMBsZVjiyjHkR52Itp97ld3GBv1/view