Una Mentalidad Positiva

Nivel:

Aplicación Curricular: Español lengua materna y Educación Socioemocional.

Cuento: El Paraguas

Información para los maestros:

Una característica de laspersonas exitosas es que son resilentes, esto es, que tienen la habilidad de reponerse con bastante rapidez cuando tienen un problema para poder seguir adelante. Por lo general, las peronas resilentees tienen una mentalidad positiva. Tienden a ser optimistas, piensan que van a suceder cosas buenas y, por lo tanto, tienen la habilidad de recuperarse cuandotienen contratiempos.

Resultados esperados:

  • Los alumnos comprenderán que las personas exitosas tienen una mentalidad positiva.
  • Aprenderán algunas estrategias para construir y mantener una mentalidad positiva.

Habilidades:

  • Creer en sí mismo
  • Confiannza
  • Ser positivo

Valores: honestidad, valor,, respnsabilidad, perseverancia,

Actividad:

Leer el cuento El Parguas o escucar el cuento El Parguas.

Comentar la lectura. El derecho humano contenido en el cuento y los deberes implicados por ese derecho. Así mismo, los valores que encuentran en el cuento. (Ver Derechos, deberes y valores de El Parguas.)

Tiempo: 50 minutos

Actividad 1:

Si piensas que sí puedes o piensas que no puedes, vas a comprobar que tieners la razón“. Pida a los alumnos en grupos que comenten lo que esto implica para ellos. Luego compartir los comentarios con todo el grupo.

El aprendizaje es que si te enfocas en lo nnegativo, es más probable que tengas reesultados negativos. Por lo tanto, si crees que no puedes lograr algo, lo más probable es que no lo logres.

Por otro llado, si te enfocas en un reesultado positivo, la probabidad de que esto se logre aumenta significativamente. Incluso cuando no depende de que tengas una actitud de ganar/aprender, es mucho más probable que usted mantenga una visión optimista.

Por lo tanto, si piensa que sí puede, es más proble que su mente se enfoque en lograr lo que usted quiere.

En muchas ocasiones se hace referencia a esto como “la profesía autocumplida”. Sus pensamientos y energía determinarán el resultado. Una vez que usted está convencido de que los alumnos entendieron esto, puede hacer la siguiente pregunta:

“¿Quién tiene un voz en su cabeza?” Pida que levanten la mano. Pida ejemplos o de ejemplos de conversaciones que las personas puedan tener con ellas mismas.

Ahora pregute a sus alumnos: ¿Qué tipo de pensamientos y actitudes te quitn energía? Nueamente, los pueden comentar en grupos pequeños y luego en plenaria.

Ejmplos negativos: No puedo; No debería; No soy suficientemente bueno/a; No tengo la energía; No tengo remedio; La situación no tiene remedio; Nunca nos dejarían; No sirvo para nada; etc.

Ahora pregunte: “¿Qué tipo de pensamientos te dan energía?

Ejemplos postitivos: Sí puedo, si voy a…; Sí es posible; Eso me interesa; Quiero experimentar eso; Quiero aprender una nueva habilidad; Me quiero divertir y pasarla bien; Me gusta probar nuevas cosas; cualquier cosa es posible; vamos a intentarlo; etc.

Actividad 2:Administrando mis autoconversaciones (15 minutos).

La psicologa norteamericana Barbara Fredrickson, autora del ibro Positividad, realizó investigaciones relacionadas con del desarrollo de una mentalidad positiva y contruir la resilencia. Esta investigación sostiene que las personas resilientes y exitosas tienen conversaciones en sus cabezas entre positivo contra negativo de 3 a 1.

Ahora pregunte a su grupo “¿Qué pueden hacer para asegurar que se digan a si mismos más cosas positivas que negativas?”

Entre las respuestas puede encontrar:

  • Reconocer cuando estas hablandote a ti mismo.
  • Llevar un cuaderno o diario de las cosas buenas que hace.
  • Decirse a sí mismo al final del día 3 cosas que hizo bien en el día.
  • Cuando tienes autoconversaciones negtivas, coméntelo con un amigo/a, padre/madre o maestro.

Puede también pedir a los alumnos que comenten sobre lo que han hecho bien o, en clase de español, pedir a los alumnos que escriban algunas cosas positivas sobre ellos mismos.

El mantener una mentalidad positiva y teniendo pensamientos positivos dan energía, confianza en sí mismo, y aumentaan la ambición y los lobros rápidamente.

Actividad 3: Reconocendo yutilizando mis fortalezas. (20 minutos)

Pregunte al grupo: “¿Qué piensas que significa cuando decimos que las personas tienen fortalezas?” Pueden cometlo en parejas o en grupos y luego con todo el salón.

Las respuestas pueden hacer referencia para lo que son buenos, por lo que son conocidos, lo que disfrutan hacer.

Ahora pregunte “¿Cuáles son tus fortalezas?” De a los alumnos un momento para que lo p08iebnsen y uego lo comenten con su pareja. Cada pareja luego lo puede comentar con otra pareja. Esto ayuda a que a los que esto les cuesta trbajo el poder escuchar lo que piensan los demás y que escogan una o más de las flortalezas que se estan comentando. Terminar preguntando si ¿todos encontraron al menos una fortaleza?

Haga una lista de las fortalezas dentro del grupo.

Ahora pregunte: ¿Cómo pueden usar sus fortalrzas para mantener una mentalidad positiva y para lograr las cosas que quieren hacer?

Una vez que discuten esto en grupos, lo comparten en plenaria. Las personas más éxitosas saben que no son buenas para todo y lo pueden aceptar. Usan las cosas para las que son buenas para lograr el éxito.

Al hablar de estos temas, usted les ayuda a pensar diferente y la calidad de los pensamientos de una persona hará una gran diferencia entre lograr algo o no.

Pida a los alumnos que apunten una cosa que van a haer difereente como rsultado de esta cllase y que les va a ayudar a tener una mentalidad positiva. Pregúnteles cómo van a revisar que lo esté haciendo y decidan como, ustedes, como grupo, van a dar seguimiento.

Fuente: www.successfullives.co.uk/wp-content/uploads/Teacher-Lesson-Plan-6.7-The-7Ps-Positive-Mindset.pdf

Actividades para Pensar Positivo

Nivel: Primaria Mayor, Secundaria

Aplicación Curricular: Educación Socioemocional

Leer el cuento El Apache o escuchar el cuento El Apache.

Comentar la lectura, el derecho humano que incluye, los deberes implicados por ese derecho, así como los valores que encuentren en el cuento. (Ver deberes y derechos del cuento El Apache)

Comentar la actitud positiva que tuvo el niño a pesar de la adveridad eante la cual se encontraba.

Actividaes:

  1. Hagan un acróstico de “Actitud

( Acróstico : composición en la que las letras iniciales son leidas en sentido vertical y forman una palabra

Ejemplo:

S: onriente

E: ntusiasta

R: isueño

O: ptimista)

Se pide a los alumnos que escriban la palabra ACTITUD con mayúsculas de manera vertical en la parte izquierda de una hoja. Ponga un tiempo límite y pida a los alumnos que escriban características de personas positivas. Cada característica deberá iniciar con la letra que se puso en ese renglón del lado izquierdo. Luego, haga que los pupilos trabajen en grupos pequeños y comparten sus acrósticos con sus compañeros.

2.- Inventario de Actitudes: Pida a los alumnis que saquen un cuadreno u hoja y vayan contestando las preguntas que les va a formular:

  • Escriba el nombre de alguna persona que usted siente que por lo general tiene una buena actitud. ¿Qué tiene o hace esa persona que usted siente que tiene buena actitud?
  • Escriba el nombre de una persona que por lo general tiene un actitud negativa. ¿Cómo sabes que tiene una actitud negativa?
  • Cuando usted piensa en la persona con actitud negativa, ¿qué cosas señala o a qué hace referencia esa persona como la razón de su mal humor?
  • ¿Piensas que puedes tener una actitud positiva un día y negativa al siguiente? ¿Por qué sí o por qué no? ¿Qué influye en ello?
  • Si las cosas no están salilendo como quieres tiene que tener una actitud negativa o piensas que es posible tener una actitud positiva incluso cuando suceden cosas negativas? Di porqué.
  • ¿Hay cosas en tu vida que quisieras cambiar para ayudarte a tener una actitud más positiva?
  • Si te estan sucediendo cosas negativas, ¿hay cosas que puedas hacer para que mantengas tu visión positiva? Escribe algunas de ellas.

Una vez que teminan, pida a los alumnos que formen trios o cuartetos para comentar sus respuestas. Pidales que pongan atención si tienen compañeros que se sienten de la misma manera sobre cientros temas y que vean cómo mmanejan los asuntos negativos en sus vidas. Esta actividad les va a ayudar a encontrar cuando estan teniendo momewntnos negativos, y les puede ayudar a manejar sus emociones y tener pensamientos positivos.

3. La Actitud de darle la vuelta:

Pida a los alumnos que saquen una hoja de papel. Deben doblar la hoja en tercios. En cada sección, usando ambos lados de la hoja, van a escribir:

escuela, amigos, familia, casa, autoimagen, actividades

Ahora, pregunte a los alumnos qué problemas están teniendo en cada una de las clasificaciones. Pida a los aluumnos que piensen en cada una de estas cuetiones y que escriban en cada sección una pregunta de como resolver ese asunto. Por ejemplo: ¿Cómo me puedo llevar bien con mi hermano?. Luego voltee la actitud al pedir a los alumnos que se pregunten a sí mismos las siguients cuestiones:

  • ¿Cómo mesiento sobre este asunto?
  • ¿Disfruto este problema o quiero que se resuelva?
  • ¿Le he estado hechando la culpa de este problema a otras personas?
  • ¿Qué va a pasar en el corto plazo si no resulevo este problema? ¿Y en el largo plazo?
  • ¿Qué pequeñas cosas puuedo ir haciendo para ayudar a resolver este problema?
  • ¿Cómo puedo cambiar mi actitud para resolver este problema?
  • ¿Qué va a suceder una vez que este problema se resuelva?

Esto da a los estudiantes la oportunidad de visualizar estos problemas que estan teniendo de manera diferente y les ofrece una solución. Tras la actividad, los alumnos tendrán mayor tendencia a ir hacia el pensamiento positivo cuando se les presentan problemas.

4. La Fórmula de Tiburones Positivos: El especialista en pensamientos positivos Jon Grodon, autor y consultor, le ofrece a los maestros una fórmula que puede desarrollar el pensamiento positivo en los niños y jóvenes. La fórmula E + P= R , le ayuda a los chicos a darse cuenta de que los “Eventos” en sus vidas pueden ser difíciles de controlar, pero ellos pueden controlar sus “respuestas Positivas” y el Resultado de esa situación. Pida a los alumnos que piensen en unos cuantos ejemplos donde mantuvieron una actitud positiva que ayudó a que el resultado fuera mejor a que si no lo hubieran hecho. Esto hará que estén más atentos a sus acciones y tratat de mantenerse positivos cuando las cosas no salen bien.

Terminar con comentarios sobre lo que se llevan de estas actividades.

Fuente:

Four Activities for Positive Thinking Day

Education World

www.educationworld.com/teachers/four-activities-positive-thinking-day

ENFOCARSE EN LO POSITIVO

 

Nivel: Secundaria y Bachillerato

Aplicación Curricular: Educación Socioemocional

Cuento: El Camarón

Información para el /la maestro/a

Ahora que se enfatiza la enseñanza de valores, es de suma importancia enseñar el valor imprescindible para tener éxito: el valor de uno mismo.

En la adolescencia, la falta de confianza en uno mismo puede llevarnos al fracaso. Pero, a través de los pensamientos positivos, un estudiante puede romper el hábito del fracaso y convertirse en controlador de su futuro en lugar de ser una víctima de las circunstancias.

Los adolescentes están empezando a definir sus individualidades. Cada uno como persona única con problemas únicos. Muchas veces está inseguro  o les hace falta alguien en quien poder confiar. Están inseguros y preocupados pero cubren sus sentimientos con una actitud de que no les importa nada.

Los adolescentes no te dirán sus pensamientos si les preguntas. Buscan la aprobación de sus contemporáneos, e intentan nuevas actitudes e ideas. Les da seguridad el tener un pequeño grupo de compañeros en los que pueden confiar y saber que cuentan con ellos tanto para que los consuelen como para que los entiendan.

Los adolescentes cuestionan las reglas aceptadas y las convenciones sociales .Actúan de acuerdo a sus propias convicciones en lugar de lo que los demás opinan. Cuando llegan a ese nivel, ellos tienen que volver a encontrarse y a establecer nuevas relaciones con el mundo. Este proceso es un paso difícil.

(Adaptado de How to Live Through Junior High School por Eric. W, Johnson)

Objetivo: Ayudar a  los adolescentes a pensar en forma positiva, en especial cuando se refiere a ellos mismos. Al enfocarse en áreas de triunfo y poner expectativas realistas, los alumnos pueden tener una sensación de confianza en sí mismos y empezar a tener logros a un nivel mayor.

Al terminar esta actividad, los alumnos

  • Habrán identificado fortalezas personales, habilidades y talentos.
  • Habrán identificado áreas de desarrollo de habilidades en las que tienen que trabajar.

Actividades:

Leer el cuento El Camarón o escuchar el cuento El Camarón.

Comentar la lectura, el artículo 26 de los derechos humanos contenido, así como los deberes que este derecho implica y los valores incluidos en el cuento.

Preguntar a los alumnos sobre la actitud que el niño tenía ante la obligación de ir a la escuela. Abrir los comentarios.

Actividad 1

Explicar a los alumnos que cada individuo tiene habilidades diferentes. Lo que puede ser una habilidad para una persona para otro puede ser una debilidad. Igualmente, lo que puede ser fácil para otra persona puede ser difícil para ti.

No importa cuales sean tus fortalezas  y tus debilidades, es importante que mantengas la confianza en tus propias habilidades. Cuando te concentras en tus fortalezas, refuerzas la confianza en ti mismo. Tu posibilidad de éxito y de felicidad será mayor cuando tienes una autoestima  fuerte.

Procedimiento

Los alumnos realizan la actividad que les permite identificar sus fortalezas y habilidades. Quizá los alumnos más pequeños estén dispuestos a compartir sus descubrimientos con sus compañeros. Los más grandes, quizá prefieran mantener esta información privada. Todos deberán guardar esta información para otras dinámicas.

En una hoja de papel los alumnos deberán hacer el dibujo de una flor (mapa mental) con cuatro pétalos grandes. En  un pétalo escribirán “Me gusta…”; en otro pétalo escribirán “Soy bueno/a para…), en otro pétalo “Soy hábil para…” y en el último pétalo “Cosas en las que me gustaría mejorar…”

Los estudiantes harán las listas correspondientes de cada tema. Pueden usar dibujos o recortes para ilustrar.

Actividad 2

El tener una actitud positiva es importante para la imagen de si mismo, pero también para ver la vida en general. Pensar de forma positiva no siempre es fácil. Pero es posible. Una vez que empiezan a reconocer las cosas positivas que ya suceden en su vida y como verlas incluso en la adversidad, el pensamiento positivo puede ser su forma de pensar.

Procedimiento:

Los alumnos se agrupan en tríos o cuartetos. Usarán el periódico del día, ya sea en su edición impresa o en la digital. Entre los del equipo deberán buscar cinco cosas “positivas”, palabras o acciones que les afectan personalmente en forma positiva. Brevemente, en una hoja, describan los ejemplos que encontraron. Deben estar preparados para discutir su elección.

Una vez terminado lo positivo, deberán identificar un “negativo” para ustedes reportado en el periódico. Ahora encuentren algo positivo sobre esa situación y compártala con el grupo.

Actividad 3

Los alumnos contestarán unas preguntas. Se debe asegurar a los/las estudiantes que sus respuestas serán confidenciales, a menos de que ellos las quieran compartir con el grupo.

Leer a los alumnos:

Las personas con actitudes positivas creen que tienen en si mismas la habilidad para superar cualquier obstáculo. No importa lo que les suceda en la vida, su habilidad para pensar positivo los saca hasta de las situaciones más difíciles.

De acuerdo al afamado psiquiatra Dr. Karl Menninger “Las actitudes son más importantes que los hechos”. Si tienes una actitud derrotista, entonces pensarás que eres un fracasado cuando en la realidad no lo eres.

Procedimiento:

Piensa en una situación que te tiene preocupado. Escribe un enunciado en el que describas la situación. Luego haga una lista NO de los factores que están en su contra sino de los factores que están en su favor. Te puede sorprender la cantidad de cosas que están a tu favor.

La situación de la que estoy preocupado:

Lo que tengo a mi favor:

Ahora, trate de hacer lo mismo con alguna situación que se describe en el periódico. Identifique a una persona que está batallando con una crisis o problema. En otro papel, haga una lista de factores o actitudes que le podrían ayudar a esta persona a sobrepasar su situación de manera exitosa.

Actividad 4

Parte 1: Leerles lo siguiente a los/las alumnos/as:

¿Eres generoso con tus pensamientos positivos? ¿Los compartes con los demás en la forma de cumplidos o comentarios positivos?

Podría sorprenderte el descubrir que, como la mayoría de las personas, eres bastante codo en lo que se refiere a compartir pensamientos positivos sobre alguien más. Una  cosa es que PENSEMOS algo positivo sobre otra persona y otra muy distinta el realmente decírselos.

El compartir palabras y/o comentarios amables con otras personas es un paso importante para aprender a enfocarnos en lo positivo de la vida. Cuando aprendemos a ver lo bueno en otras personas, aprendemos también a ver lo bueno en nosotros mismos. (y viceversa).

Parte 2: Buscar participación del grupo para comentar la diferencia entre cumplidos superficiales y cumplidos sinceros.

Parte 3:

Vean la diferencia que hace cuando cambian sus pensamientos positivos a palabras positivas.

Se pide a los alumnos que hagan un comentario positivo o halago a tres personas diferentes todos los días durante dos semanas. Durante las dos semanas, deberán mantener un diario. ¿Cómo te sentiste? ¿Qué reacciones obtuviste de las otras personas? ¿Fue fácil o difícil para ti? ¿Cómo afectó esto a tu relación con tus compañeros? ¿Qué puedes concluir sobre poder del pensamiento/ hablado positivo?

Dos semanas después, se pueden hacer pequeños grupos para que los estudiantes compartan sus experiencias o se puede hacerse en plenaria.

Cerrar con un ejercicio diferente. Ahora tratarán de dar un cumplido a alguien que no les gusta o no les cae bien. Escojan a un personaje de la televisión, del cine o del deporte, o alguien que aparece en los periódicos. Piense en tres cumplidos honestos que le podrían hacer a este personaje si tuvieran oportunidad.

Escriba el nombre del personaje en una hoja y escriba los tres cumplidos.

Compártalo con su vecino y comenten si fue fácil o difícil encontrar algo positivo sobre quien no les cae bien.

Entregable:

Escribir, en forma de carta al director/a del área en la que trabaja, las razones por las que está agradecido/a por la iniciativa que tuvo para que pusieran en práctica, dentro de su departamento, el uso de lenguuaje positivo entre los compañeros de trabajo. Dar su opinión de las repercusiones que esta iniciativa tendrá para los compañeros del equipo de trabajo. Se deberá utilizar un lenguaje formal.

Para estudiantes de la materia Comunicación para la Interacción Social:

Escribir un discurso de 1 1/2 minutos en el que se argumentará, ante sus compañeros de trabajo o frente a los compañeros de la universidad, (definir) los beneficios de tener un pensamiento positivo y hablar con palabras amables ante el grupo. (Unidad de aprendizaje 3). Los alumnos deberán entregar el discurso al profesor/a para revisión y luego lo deberá presentar ante el grupo. El discurso debe tener una introducción, un desarrollo y una conclusión.

Fuente:

Positive Thinking by Dr. Mahender Sharma

La Seguridad, Plan Primaria

Nivel Educativo: Primaria Mayor

Aplicación Curricular: Educación Física y Lengua Materna Español

Cuento: La Bota

Derecho Humano: Artículo 25

Actividades:

Leer el cuento La Bota o escuchar el cuento La Bota.

Comentar el derecho humano contenido en el cuento, haciendo énfasis en la seguridad y en los apoyos para invalidez. Comentar sobre los deberes que este derecho implica (El tener el deber de seguir normas de seguridad para evitar lesiones y accidentes) y los valores contenidos en el cuento. (ver Derechos, deberes y Valores de La Bota).

Agrupar a los pupilos en cuartetos. En una hoja deben hacer dos columnas. En el lado izquierdo deberán hacer una lista de las lesiones deportivas que conocen.

Una vez que terminan de tener su lista de lesiones, en la columna derecha deberán de escribir lo que piensan que se puede hacer en cada lesión para tratar de evitarlo.

Luego, en plenaria cada grupo comentrá las lesiones y lo que piensan que se puede hacer para evitarlas.

Actividades adicionales. Pueden usarse para varias clases para seguir el tema de la seguirdad en los deportes:

A) Anuncio

Se pide a cada uno de los equipos que haga un guión y produzca un video, con teléfono celular o con cámara de video, con el que promuevan el uso de equipo deportivo para algún deporte.

B) Revisión de las Instalaciones

Cada grupo deberá de hacer un recorrido por las instalaciones deportivas de su escuela y de un parque cercano, y presentar un informe ante el grupo de las condiciones de seguirdad de dichos lugares.

Una vez presentado ante el grupo, se recomienda que escriban una cart a las autoridades mmunicipales en caso de problemas de segjuridad en el parque y/o una carta a los directivos delplantel, para inflormar de detalles detectados en el plantel escolar. Antes de enviarlas, las deberá revisar el /la maestro/a de español.

C) Posters o Carteles

Cada equipo deberá realizar un cartel en el que promocionnen recomendaciones para evitar lesiones deportivas.

D) Panfletos

Cada eqjuipo deberá elaborar un panfleto resaltando puntos de seguridad para diversos deportes.

  • Como actividades adicionales:
  • se puede invitar a un deportista de la zona o a un médico especialista en lesiones deportivas, a que venga a platicar con los alumnos.
  • Pedir a Protección civil o a la Cruz Roja que venga a darles una clase básica de primeros auxilios para lesiones deportivas.

Fuente:

www.educationworld.com/a_lesson/lesson233.shtml

La Gratitud, plan de clase

Nivel: Bachillerato/ Preparatoria

Aplicación Curricular: Lengua Materna español, Educación Socioemocional y Plan de Vida.

Información para el/la maestro/a sobre la gratitud:

De acuerdo a los investigadores y Doctores en Psicología Jeffrey J. Froh y Giacomo Bono, cuando los estudiantes son agradecidos, se sienten más conectados con su escuela, sus maestros y su comunidad.

Han encontrado con sus investigaciones que la gratitud hace más por los jovenes que hacerlos sentir bien. También mejora su estado de ánimo, su salud mental, su satisfacción con la vida y puede desatar un mayor compromiso con un propósito en la vida en un momento crítico de su desarrollo, cuando su identidad se está formando.

Encontraron que los adolescentes con alto nivel de gratitud al entrar al high school (3er de secundaria a final de preparatoria), tenían menos emociones negativas y depresión y más emociones positivas al terminar el bachillerato. También tenían más esperanzas y un sentido de valor de la vida mucho más fuerte. En otro estudio mostraron como el sentirse agradecidos motiva a los adolescentes a ayudar a otros y a utilizar sus fortalezas para contribuir con la sociedad.

Eso es para estudiantes agradecidos, pero se puede trabajar con los alumnos para que aprendan a ser más agradecidos. La técnica más utilizada es el seguir un diario de gratitud.

En el fomento a la actitud de agradecimiento para el diario o para las cartas hay tres principios que se deben tomar en cuenta:

  1. Tome nota de la Intención: Estimule en sus alumnos el que aprecien los pensamientos atrás de los regalos que reciben — que consideren como alguien notó su necesidad y actuó para aliviarla. Para los alumnos, el saber que alguien cree en ellos y en su potencial motiva su propia mejora. Por ejemplo, preguntarles si recuerdan alguna ocasión en que una persona conocida notó algo que necesitaban, o se acordó de algo que para ellos era importante y que les dieron esa cosa? Cuando los alumnos dan ejemplos se les puede preguntar ¿cómo supieron que los habían ayudado a propósito? ¿Cómo se sintieron tras haber sido ayudados?
  2. Aprecien el costo: Hay que enfatizar que cuando alguien nos ayuda, por lo general esa persona sacrificó tiempo o esfuerzo para brindar la ayuda. Como por ejemplo, lo que su amigo dejó de hacer para ayudarles con ese proyecto.
  3. Reconozca el valor del beneficio: Recordar a los alumnos que cuando alguien nos ayuda nos están brindando “regalos”. Les pedimos a los alumnos que se enfoquen en el valor personal de los actos de amabilidad de las otras personas. Puede pedirle a los alumnos que completen la frase “Mi día (mi vida) es mejor porque…” y dar ejemplos como “…mi maestro me ayudo cuando no entendí algo” o “mi compañero me explicó como resolver el problema de la tarea”.

Es una actividad prosocial.

Actividad:

Lectura: La Gratitud y/o El Sol o escuchar La Gratitud y/o El Sol

Hacer una reflexión sobre las lectura, y sobre el derecho humano que incluyen, así como los deberes que ese derecho implica, y los valores contenidos en el cuento. (Derechos, deberes y valores del cuento El Sol)

Como actividad se va a solicitar a los alumnos que lleven un diario de gratitud. Lo pueden hacer en un cuaderno donde apunten diariamente tres cosas del día por las que están agradecidos y la razón por la que están agradecidos. Un día a la semana, pueden escoger uno de los motivos de agradecimiento y escribirlo en un papel para que los peguen en un mural de agradecimientos, que irá cambiando cada semana en el que participa todo el grupo o para pegarlo en sus redes sociales.

Cada semana se podrá comentar en plenaria cómo se sienten. Esto ayuda a que reconozcan que otras personas hacen cosas por ellos, fortalece sus lazos sociales. Las personas agradecidas no pueden ser envidiosas ni tener resentimientos, ya que son sentimientos opuestos. La gratitud nos ayuda a celebrar el presente, a gozar de lo bueno que nos pasa. Con la gratitud nos volvemos más participativos y ayuda a fortalecer nuestra visión positiva de la vida.

Si quieren los alumnos, pueden compartir un caso de agradecimiento diario en sus redes sociales. Esto hará que otros se sumen a los agradecimientos y ver la vida positiva.

Actividad adicional:

Si el maestro quiere seguir estimulando los sentimientos de gratitud, puede sugerir a los alumnos que escriban una carta a alguna persona que quieran (padre, madre, hermano, amigo, pariente, maestro…) en la que le expresen a esa perona las razones por las que están agradecidos con ellos. (Se sugiere al docente no leer estas cartas al menos que el alumno se la quiera compartir).

El docente podrá marcar las diferentes características que tiene una carta personal con una carta de trabajo donde debe haber formalidad. Los alumnos podrían escribir una carta de trabajo, donde se den las gracias por algo. Estas cartas sí serán revisadas por el docente.

Se sugiere cerrar con comentarios de los pupilos sobre lo que se llevan de esta actividad. Que expresen para qué les va a servir, de manera personal, el hacer esta actividad.

Fuente:

www.greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_foster_gratitude_in_schools

La Gratitud

Nivel: Secundaria

Aplicación Curricular: Lengua Materna español y Educación Socioemocional.

Información para el/la maestro/a sobre la gratitud:

De acuerdo a los investigadores y Doctores en Psicología Jeffrey J. Froh y Giacomo Bono, cuando los estudiantes son agradecidos, se sienten más conectados con su escuela, sus maestros y su comunidad.

Han encontrado con sus investigaciones que la gratitud hace más por los jovenes que hacerlos sentir bien. También mejora su estado de ánimo, su salud mental, su satisfacción con la vida y puede desatar un mayor compromiso con un propósito en la vida en un momento crítico de su desarrollo, cuando su identidad se está formando.

Encontraron que los adolescentes con alto nivel de gratitud al entrar al high school (3er de secundaria a final de preparatoria), tenían menos emociones negativas y depresión y más emociones positivas al terminar el bachillerato. También tenían más esperanzas y un sentido de valor de la vida mucho más fuerte. En otro estudio mostraron como el sentirse agradecidos motiva a los adolescentes a ayudar a otros y a utilizar sus fortalezas para contribuir con la sociedad.

Eso es para estudiantes agradecidos, pero se puede trabajar con los alumnos para que aprendan a ser más agradecidos. La técnica más utilizada es el seguir un diario de gratitud.

En el fomento a la actitud de agradecimiento para el diario o para las cartas hay tres principios que se deben tomar en cuenta:

  1. Tome nota de la Intención: Estimule en sus alumnos el que aprecien los pensamientos atrás de los regalos que reciben — que consideren como alguien notó su necesidad y actuó para aliviarla. Para los alumnos, el saber que alguien cree en ellos y en su potencial motiva su propia mejora. Por ejemplo, preguntarles si recuerdan alguna ocasión en que una persona conocida noto algo que necesitaban, o se acordó de algo que para ellos era importante y que les dieron esa cosa? Cuando los alumnos dan ejemplos se les puede preguntar ¿cómo supieron que los habían ayudado a propósito? ¿Cómo se sintieron tras haber sido ayudados?
  2. Aprecien el costo: Hay que enfatizar que cuando alguien nos ayuda, por lo general esa persona sacrificó tiempo o esfuerzo para brindar la ayuda. Como por ejemplo, lo que su amigo dejó de hacer para ayudarles con ese proyecto.
  3. Reconozca el valor del beneficio: Recordar a los alumnos que cuando alguien nos ayuda nos están brindando “regalos”. Les pedimos a los alumnos que se enfoquen en el valor personal de los actos de amabilidad de las otras personas. Puede pedirle a los alumnos que completen la frase “Mi día (mi vida) es mejor porque…” y dar ejemplos como “…mi maestro me ayudo cuando no entendí algo” o “mi compañero me explicó como resolver el problema de la tarea”.

Es una actividad prosocial.

Actividad:

Lectura: La Gratitud y/o El Sol o escuchar La Gratitud y/o El Sol

Hacer una reflexión sobre las lectura, y sobre el derecho humano que incluyen, así como los deberes que ese derecho implica, así como los valores contenidos en el cuento. (Derechos, deberes y valores del cuento El Sol)

Como actividad se va a solicitar a los alumnos que lleven un diario de gratitud. Lo pueden hacer en un cuaderno donde apunten diariamente tres cosas del día por las que están agradecidos y la razón por la que están agradecidos. Un día a la semana, pueden escoger uno de los motivos de agradecimiento y escribirlo en un papel para que los peguen en un mural de agradecimientos, que irá cambiando cada semana en el que participa todo el grupo o ñpara pegarlo en sus redes sociales.

Cada semana se podrá comentar en plenaria cómo se sienten. Esto ayuda a que reconozcan que otras personas hacen cosas por ellos, fortalece sus lazos sociales. Las personas agradecidas no pueden ser envidiosas ni tener resentimientos, ya que son sentimientos opuestos. La gratitud nos ayuda a celebrar el presente, a gozar de lo bueno que nos pasa. Con la gratitud nos volvemos más participativos y ayuda a fortalecer nuestra visión positiva de la vida.

Si quieren los alumnos, pueden compartir un caso de agradecimiento diario en sus redes sociales. Esto hará que otros se sumen a los agradecimientos y ver la vida positiva.

Actividad adicional:

Sin el maestro quiere seguir estimulando los sentimientos de gratitud, puede sugerir a los alumnos que escriban una carta a alguna persona que quieran (padre, madre, hermano, amigo, pariente, maestro…) en la que le expresen a esa perona las razones por las que están agradecidos con ellos. (Se sugiere al docente no leer estas cartas al menos que el alumno se la quiera compartir).

El docente podrá marcar las diferentes características que tiene una carta personal con una carta de trabajo donde debe haber formalidad. Los alumnos podrían escribir una carta de trabajo, donde se den las gracias por algo. Estas cartas sí serán revisadas por el docente.

Fuente:

www.greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_foster_gratitude_in_schools

Los Sentimientos, Nadie debe ser Víctima de la Tortura

Nivel: Secundaria

Aplicación Curricular: Lengua Materna Español y Educación Socioemocional.

Actividades:

Leer la historia Los Sentimientos y el cuento El Diablito.

Hacer una reflexión sobre las lectura, y sobre el derecho humano que incluyen, así como los deberes que ese derecho implica, así como los valores contenidos en el cuento.

Organizar a los pupilos en equipos de 4 o 5 personas. En los grupos deberán mencionar ejemplos de tortura que se practican en la actualidad. Mencionar el tipo de acción, quién la comete, en qué contexto, cómo creen que se sienten las víctimas. Preguntar si ellos han torturado a alguien, han sido testigos del hecho o han sido víctimas. ¿Cómo se sintieron?

Luego, en plenaria, el primer equipo mencionará uno de los tipos de tortura que comentó. Si otros equipos trataron el mismo tema, podrán reforzar con sus comentarios. Así irán participando hasta que todos los tipos de tortura que comentaron se hayan agotado. Asegurar que toquen el tema del acoso o bullying. Es un tipo de tortura que puede llegar a llevar a la víctima al suicidio.

Poner el siguiente video, o permitir al grupo que escuche la siguiente canción:

Repartir copias de la letra de la canción a cada equipo para que la analicen:

Patito Feo de Ruth Lorenzo

Mis cicatrizes
Frente al espejo
Son el motivo
Por lo que a veces tiemblo
Bajo tu dedo
Señalas mi dolor
Y entre las risas
Sé que un día yo fui bello.

Y aunque me llamen patito feo
Me da igual no quiero vuelta atrás
Soy así, no tengo miedo
Estoy hecho de algo más.

Yo sé que puedo volar, volar, volar
Mira como alzo el vuelo

Y en este mundo
Lleno de confusión
Doy un paso firme
No hay dos como yo.

Y aunque me llamen patito feo
Me da igual no quiero vuelta atrás
Soy así, no tengo miedo
Estoy hecho de algo más.

Yo sé que puedo volar, volar, volar
Siendo un patito feo
Yo puedo volar
Nadie me…

¿Creen que la autora fue víctima de bullying? ¿Qué creen que hizo la compositora para superarlo? ¿Cómo se debe haber sentido?

Terminar en parejas. Los chicos deberán redactar una carta a una víctima de acoso, en la que le den ánimos y le sugieran acciones para salir de su agobio, soledad, y frustración.

Cerrar la clase permitiendo a los estudiantes hacer comentarios de lo que esta clase les dejó.

Nuestros Sueños

Nivel: Primaria

Aplicación Curricular: Educación Socioemocional, Lengua Materna Español

Material: Hojas de papel, colores, bocinas, computadora o teléfono celular para que escuchen la canción.

Actividades:

Leer el cuento La Luna o escuchar el cuento La Luna.

Refleccionar sobre la lectura y el derecho humano incluido. Así mismo, comentar sobre los deberes que implica este derecho y sobre los valores contenidos en el cuento .

Hablar de los sueños, que piensen en lo que sueñan para un futuro y que piensen en el camino que tienen que seguir para lograr ese sueño.

Solicitar a los estudiantes que hagan un dibujo de su sueño. Pueden incluir parte del camino que tienen que recorrer para lograr ese sueño.

Pedir a los alumnos que comenten con sus compañeros el sueño que tienen y lo que tienen que ir haciendo para llegar a él. (Esto los prepara para el concepto de plan de vida o proyecto de vida).

Pueden volver a escuchar la canción mientras hacen su dibujo. La canción está también en Spotify : Hecha con tus Sueños, Maldita Nerea.

Revisar con los alumnos la letra de la canción:

Hecho con tus sueños Maldita Nerea

Si, si, están en todos lados
Van recorriendo el mundo
Haciendo que te sientas raro
Los sueños no descansan siempre quieren mas,
Siempre quieren más, y más.
Veras no hay nada parecido
Soñar es lo mejor que este planeta a conocido
La vida es del color que tú quieras soñar, que tú quieras soñar.
Sueños pequeños, sueños grandes
Dime tú si hay algo mejor
Que sea más interesante
Y que quepa en esta canción, canción, tu canción.

Cerrar los ojos siempre es lo primero
Si tengo un sueño, me lo como entero
Así se cumple, ya no puede escapar
Esa es la verdad, eso es lo que quiero.

Está bien, lo tengo merecido
Me he convertido en un muñeco teledirigido
Por un montón de sueños que me piden mas
Siempre piden más.
Sueños pequeños, sueños grandes
Dime tú si hay algo mejor
Y que…

Pueden hacer una relación entre el cuento La Luna y la canción Hecho con tus Sueños.

Pueden inventar una coreografía para la canción o inspirarse con las que están en YouTube:

Terminasr haciendo un mural con los dibujos de los sueños del grupo.