Una Mentalidad Positiva

Nivel:

Aplicación Curricular: Español lengua materna y Educación Socioemocional.

Cuento: El Paraguas

Información para los maestros:

Una característica de laspersonas exitosas es que son resilentes, esto es, que tienen la habilidad de reponerse con bastante rapidez cuando tienen un problema para poder seguir adelante. Por lo general, las peronas resilentees tienen una mentalidad positiva. Tienden a ser optimistas, piensan que van a suceder cosas buenas y, por lo tanto, tienen la habilidad de recuperarse cuandotienen contratiempos.

Resultados esperados:

  • Los alumnos comprenderán que las personas exitosas tienen una mentalidad positiva.
  • Aprenderán algunas estrategias para construir y mantener una mentalidad positiva.

Habilidades:

  • Creer en sí mismo
  • Confiannza
  • Ser positivo

Valores: honestidad, valor,, respnsabilidad, perseverancia,

Actividad:

Leer el cuento El Parguas o escucar el cuento El Parguas.

Comentar la lectura. El derecho humano contenido en el cuento y los deberes implicados por ese derecho. Así mismo, los valores que encuentran en el cuento. (Ver Derechos, deberes y valores de El Parguas.)

Tiempo: 50 minutos

Actividad 1:

Si piensas que sí puedes o piensas que no puedes, vas a comprobar que tieners la razón“. Pida a los alumnos en grupos que comenten lo que esto implica para ellos. Luego compartir los comentarios con todo el grupo.

El aprendizaje es que si te enfocas en lo nnegativo, es más probable que tengas reesultados negativos. Por lo tanto, si crees que no puedes lograr algo, lo más probable es que no lo logres.

Por otro llado, si te enfocas en un reesultado positivo, la probabidad de que esto se logre aumenta significativamente. Incluso cuando no depende de que tengas una actitud de ganar/aprender, es mucho más probable que usted mantenga una visión optimista.

Por lo tanto, si piensa que sí puede, es más proble que su mente se enfoque en lograr lo que usted quiere.

En muchas ocasiones se hace referencia a esto como “la profesía autocumplida”. Sus pensamientos y energía determinarán el resultado. Una vez que usted está convencido de que los alumnos entendieron esto, puede hacer la siguiente pregunta:

“¿Quién tiene un voz en su cabeza?” Pida que levanten la mano. Pida ejemplos o de ejemplos de conversaciones que las personas puedan tener con ellas mismas.

Ahora pregute a sus alumnos: ¿Qué tipo de pensamientos y actitudes te quitn energía? Nueamente, los pueden comentar en grupos pequeños y luego en plenaria.

Ejmplos negativos: No puedo; No debería; No soy suficientemente bueno/a; No tengo la energía; No tengo remedio; La situación no tiene remedio; Nunca nos dejarían; No sirvo para nada; etc.

Ahora pregunte: “¿Qué tipo de pensamientos te dan energía?

Ejemplos postitivos: Sí puedo, si voy a…; Sí es posible; Eso me interesa; Quiero experimentar eso; Quiero aprender una nueva habilidad; Me quiero divertir y pasarla bien; Me gusta probar nuevas cosas; cualquier cosa es posible; vamos a intentarlo; etc.

Actividad 2:Administrando mis autoconversaciones (15 minutos).

La psicologa norteamericana Barbara Fredrickson, autora del ibro Positividad, realizó investigaciones relacionadas con del desarrollo de una mentalidad positiva y contruir la resilencia. Esta investigación sostiene que las personas resilientes y exitosas tienen conversaciones en sus cabezas entre positivo contra negativo de 3 a 1.

Ahora pregunte a su grupo “¿Qué pueden hacer para asegurar que se digan a si mismos más cosas positivas que negativas?”

Entre las respuestas puede encontrar:

  • Reconocer cuando estas hablandote a ti mismo.
  • Llevar un cuaderno o diario de las cosas buenas que hace.
  • Decirse a sí mismo al final del día 3 cosas que hizo bien en el día.
  • Cuando tienes autoconversaciones negtivas, coméntelo con un amigo/a, padre/madre o maestro.

Puede también pedir a los alumnos que comenten sobre lo que han hecho bien o, en clase de español, pedir a los alumnos que escriban algunas cosas positivas sobre ellos mismos.

El mantener una mentalidad positiva y teniendo pensamientos positivos dan energía, confianza en sí mismo, y aumentaan la ambición y los lobros rápidamente.

Actividad 3: Reconocendo yutilizando mis fortalezas. (20 minutos)

Pregunte al grupo: “¿Qué piensas que significa cuando decimos que las personas tienen fortalezas?” Pueden cometlo en parejas o en grupos y luego con todo el salón.

Las respuestas pueden hacer referencia para lo que son buenos, por lo que son conocidos, lo que disfrutan hacer.

Ahora pregunte “¿Cuáles son tus fortalezas?” De a los alumnos un momento para que lo p08iebnsen y uego lo comenten con su pareja. Cada pareja luego lo puede comentar con otra pareja. Esto ayuda a que a los que esto les cuesta trbajo el poder escuchar lo que piensan los demás y que escogan una o más de las flortalezas que se estan comentando. Terminar preguntando si ¿todos encontraron al menos una fortaleza?

Haga una lista de las fortalezas dentro del grupo.

Ahora pregunte: ¿Cómo pueden usar sus fortalrzas para mantener una mentalidad positiva y para lograr las cosas que quieren hacer?

Una vez que discuten esto en grupos, lo comparten en plenaria. Las personas más éxitosas saben que no son buenas para todo y lo pueden aceptar. Usan las cosas para las que son buenas para lograr el éxito.

Al hablar de estos temas, usted les ayuda a pensar diferente y la calidad de los pensamientos de una persona hará una gran diferencia entre lograr algo o no.

Pida a los alumnos que apunten una cosa que van a haer difereente como rsultado de esta cllase y que les va a ayudar a tener una mentalidad positiva. Pregúnteles cómo van a revisar que lo esté haciendo y decidan como, ustedes, como grupo, van a dar seguimiento.

Fuente: www.successfullives.co.uk/wp-content/uploads/Teacher-Lesson-Plan-6.7-The-7Ps-Positive-Mindset.pdf

Actividades para Pensar Positivo

Nivel: Primaria Mayor, Secundaria

Aplicación Curricular: Educación Socioemocional

Leer el cuento El Apache o escuchar el cuento El Apache.

Comentar la lectura, el derecho humano que incluye, los deberes implicados por ese derecho, así como los valores que encuentren en el cuento. (Ver deberes y derechos del cuento El Apache)

Comentar la actitud positiva que tuvo el niño a pesar de la adveridad eante la cual se encontraba.

Actividaes:

  1. Hagan un acróstico de “Actitud

( Acróstico : composición en la que las letras iniciales son leidas en sentido vertical y forman una palabra

Ejemplo:

S: onriente

E: ntusiasta

R: isueño

O: ptimista)

Se pide a los alumnos que escriban la palabra ACTITUD con mayúsculas de manera vertical en la parte izquierda de una hoja. Ponga un tiempo límite y pida a los alumnos que escriban características de personas positivas. Cada característica deberá iniciar con la letra que se puso en ese renglón del lado izquierdo. Luego, haga que los pupilos trabajen en grupos pequeños y comparten sus acrósticos con sus compañeros.

2.- Inventario de Actitudes: Pida a los alumnis que saquen un cuadreno u hoja y vayan contestando las preguntas que les va a formular:

  • Escriba el nombre de alguna persona que usted siente que por lo general tiene una buena actitud. ¿Qué tiene o hace esa persona que usted siente que tiene buena actitud?
  • Escriba el nombre de una persona que por lo general tiene un actitud negativa. ¿Cómo sabes que tiene una actitud negativa?
  • Cuando usted piensa en la persona con actitud negativa, ¿qué cosas señala o a qué hace referencia esa persona como la razón de su mal humor?
  • ¿Piensas que puedes tener una actitud positiva un día y negativa al siguiente? ¿Por qué sí o por qué no? ¿Qué influye en ello?
  • Si las cosas no están salilendo como quieres tiene que tener una actitud negativa o piensas que es posible tener una actitud positiva incluso cuando suceden cosas negativas? Di porqué.
  • ¿Hay cosas en tu vida que quisieras cambiar para ayudarte a tener una actitud más positiva?
  • Si te estan sucediendo cosas negativas, ¿hay cosas que puedas hacer para que mantengas tu visión positiva? Escribe algunas de ellas.

Una vez que teminan, pida a los alumnos que formen trios o cuartetos para comentar sus respuestas. Pidales que pongan atención si tienen compañeros que se sienten de la misma manera sobre cientros temas y que vean cómo mmanejan los asuntos negativos en sus vidas. Esta actividad les va a ayudar a encontrar cuando estan teniendo momewntnos negativos, y les puede ayudar a manejar sus emociones y tener pensamientos positivos.

3. La Actitud de darle la vuelta:

Pida a los alumnos que saquen una hoja de papel. Deben doblar la hoja en tercios. En cada sección, usando ambos lados de la hoja, van a escribir:

escuela, amigos, familia, casa, autoimagen, actividades

Ahora, pregunte a los alumnos qué problemas están teniendo en cada una de las clasificaciones. Pida a los aluumnos que piensen en cada una de estas cuetiones y que escriban en cada sección una pregunta de como resolver ese asunto. Por ejemplo: ¿Cómo me puedo llevar bien con mi hermano?. Luego voltee la actitud al pedir a los alumnos que se pregunten a sí mismos las siguients cuestiones:

  • ¿Cómo mesiento sobre este asunto?
  • ¿Disfruto este problema o quiero que se resuelva?
  • ¿Le he estado hechando la culpa de este problema a otras personas?
  • ¿Qué va a pasar en el corto plazo si no resulevo este problema? ¿Y en el largo plazo?
  • ¿Qué pequeñas cosas puuedo ir haciendo para ayudar a resolver este problema?
  • ¿Cómo puedo cambiar mi actitud para resolver este problema?
  • ¿Qué va a suceder una vez que este problema se resuelva?

Esto da a los estudiantes la oportunidad de visualizar estos problemas que estan teniendo de manera diferente y les ofrece una solución. Tras la actividad, los alumnos tendrán mayor tendencia a ir hacia el pensamiento positivo cuando se les presentan problemas.

4. La Fórmula de Tiburones Positivos: El especialista en pensamientos positivos Jon Grodon, autor y consultor, le ofrece a los maestros una fórmula que puede desarrollar el pensamiento positivo en los niños y jóvenes. La fórmula E + P= R , le ayuda a los chicos a darse cuenta de que los “Eventos” en sus vidas pueden ser difíciles de controlar, pero ellos pueden controlar sus “respuestas Positivas” y el Resultado de esa situación. Pida a los alumnos que piensen en unos cuantos ejemplos donde mantuvieron una actitud positiva que ayudó a que el resultado fuera mejor a que si no lo hubieran hecho. Esto hará que estén más atentos a sus acciones y tratat de mantenerse positivos cuando las cosas no salen bien.

Terminar con comentarios sobre lo que se llevan de estas actividades.

Fuente:

Four Activities for Positive Thinking Day

Education World

www.educationworld.com/teachers/four-activities-positive-thinking-day

La Seguridad, Plan Primaria

Nivel Educativo: Primaria Mayor

Aplicación Curricular: Educación Física y Lengua Materna Español

Cuento: La Bota

Derecho Humano: Artículo 25

Actividades:

Leer el cuento La Bota o escuchar el cuento La Bota.

Comentar el derecho humano contenido en el cuento, haciendo énfasis en la seguridad y en los apoyos para invalidez. Comentar sobre los deberes que este derecho implica (El tener el deber de seguir normas de seguridad para evitar lesiones y accidentes) y los valores contenidos en el cuento. (ver Derechos, deberes y Valores de La Bota).

Agrupar a los pupilos en cuartetos. En una hoja deben hacer dos columnas. En el lado izquierdo deberán hacer una lista de las lesiones deportivas que conocen.

Una vez que terminan de tener su lista de lesiones, en la columna derecha deberán de escribir lo que piensan que se puede hacer en cada lesión para tratar de evitarlo.

Luego, en plenaria cada grupo comentrá las lesiones y lo que piensan que se puede hacer para evitarlas.

Actividades adicionales. Pueden usarse para varias clases para seguir el tema de la seguirdad en los deportes:

A) Anuncio

Se pide a cada uno de los equipos que haga un guión y produzca un video, con teléfono celular o con cámara de video, con el que promuevan el uso de equipo deportivo para algún deporte.

B) Revisión de las Instalaciones

Cada grupo deberá de hacer un recorrido por las instalaciones deportivas de su escuela y de un parque cercano, y presentar un informe ante el grupo de las condiciones de seguirdad de dichos lugares.

Una vez presentado ante el grupo, se recomienda que escriban una cart a las autoridades mmunicipales en caso de problemas de segjuridad en el parque y/o una carta a los directivos delplantel, para inflormar de detalles detectados en el plantel escolar. Antes de enviarlas, las deberá revisar el /la maestro/a de español.

C) Posters o Carteles

Cada equipo deberá realizar un cartel en el que promocionnen recomendaciones para evitar lesiones deportivas.

D) Panfletos

Cada eqjuipo deberá elaborar un panfleto resaltando puntos de seguridad para diversos deportes.

  • Como actividades adicionales:
  • se puede invitar a un deportista de la zona o a un médico especialista en lesiones deportivas, a que venga a platicar con los alumnos.
  • Pedir a Protección civil o a la Cruz Roja que venga a darles una clase básica de primeros auxilios para lesiones deportivas.

Fuente:

www.educationworld.com/a_lesson/lesson233.shtml

La Gratitud, plan de clase

Nivel: Bachillerato/ Preparatoria

Aplicación Curricular: Lengua Materna español, Educación Socioemocional y Plan de Vida.

Información para el/la maestro/a sobre la gratitud:

De acuerdo a los investigadores y Doctores en Psicología Jeffrey J. Froh y Giacomo Bono, cuando los estudiantes son agradecidos, se sienten más conectados con su escuela, sus maestros y su comunidad.

Han encontrado con sus investigaciones que la gratitud hace más por los jovenes que hacerlos sentir bien. También mejora su estado de ánimo, su salud mental, su satisfacción con la vida y puede desatar un mayor compromiso con un propósito en la vida en un momento crítico de su desarrollo, cuando su identidad se está formando.

Encontraron que los adolescentes con alto nivel de gratitud al entrar al high school (3er de secundaria a final de preparatoria), tenían menos emociones negativas y depresión y más emociones positivas al terminar el bachillerato. También tenían más esperanzas y un sentido de valor de la vida mucho más fuerte. En otro estudio mostraron como el sentirse agradecidos motiva a los adolescentes a ayudar a otros y a utilizar sus fortalezas para contribuir con la sociedad.

Eso es para estudiantes agradecidos, pero se puede trabajar con los alumnos para que aprendan a ser más agradecidos. La técnica más utilizada es el seguir un diario de gratitud.

En el fomento a la actitud de agradecimiento para el diario o para las cartas hay tres principios que se deben tomar en cuenta:

  1. Tome nota de la Intención: Estimule en sus alumnos el que aprecien los pensamientos atrás de los regalos que reciben — que consideren como alguien notó su necesidad y actuó para aliviarla. Para los alumnos, el saber que alguien cree en ellos y en su potencial motiva su propia mejora. Por ejemplo, preguntarles si recuerdan alguna ocasión en que una persona conocida noto algo que necesitaban, o se acordó de algo que para ellos era importante y que les dieron esa cosa? Cuando los alumnos dan ejemplos se les puede preguntar ¿cómo supieron que los habían ayudado a propósito? ¿Cómo se sintieron tras haber sido ayudados?
  2. Aprecien el costo: Hay que enfatizar que cuando alguien nos ayuda, por lo general esa persona sacrificó tiempo o esfuerzo para brindar la ayuda. Como por ejemplo, lo que su amigo dejó de hacer para ayudarles con ese proyecto.
  3. Reconozca el valor del beneficio: Recordar a los alumnos que cuando alguien nos ayuda nos están brindando “regalos”. Les pedimos a los alumnos que se enfoquen en el valor personal de los actos de amabilidad de las otras personas. Puede pedirle a los alumnos que completen la frase “Mi día (mi vida) es mejor porque…” y dar ejemplos como “…mi maestro me ayudo cuando no entendí algo” o “mi compañero me explicó como resolver el problema de la tarea”.

Es una actividad prosocial.

Actividad:

Lectura: La Gratitud y/o El Sol o escuchar La Gratitud y/o El Sol

Hacer una reflexión sobre las lectura, y sobre el derecho humano que incluyen, así como los deberes que ese derecho implica, y los valores contenidos en el cuento. (Derechos, deberes y valores del cuento El Sol)

Como actividad se va a solicitar a los alumnos que lleven un diario de gratitud. Lo pueden hacer en un cuaderno donde apunten diariamente tres cosas del día por las que están agradecidos y la razón por la que están agradecidos. Un día a la semana, pueden escoger uno de los motivos de agradecimiento y escribirlo en un papel para que los peguen en un mural de agradecimientos, que irá cambiando cada semana en el que participa todo el grupo o para pegarlo en sus redes sociales.

Cada semana se podrá comentar en plenaria cómo se sienten. Esto ayuda a que reconozcan que otras personas hacen cosas por ellos, fortalece sus lazos sociales. Las personas agradecidas no pueden ser envidiosas ni tener resentimientos, ya que son sentimientos opuestos. La gratitud nos ayuda a celebrar el presente, a gozar de lo bueno que nos pasa. Con la gratitud nos volvemos más participativos y ayuda a fortalecer nuestra visión positiva de la vida.

Si quieren los alumnos, pueden compartir un caso de agradecimiento diario en sus redes sociales. Esto hará que otros se sumen a los agradecimientos y ver la vida positiva.

Actividad adicional:

Si el maestro quiere seguir estimulando los sentimientos de gratitud, puede sugerir a los alumnos que escriban una carta a alguna persona que quieran (padre, madre, hermano, amigo, pariente, maestro…) en la que le expresen a esa perona las razones por las que están agradecidos con ellos. (Se sugiere al docente no leer estas cartas al menos que el alumno se la quiera compartir).

El docente podrá marcar las diferentes características que tiene una carta personal con una carta de trabajo donde debe haber formalidad. Los alumnos podrían escribir una carta de trabajo, donde se den las gracias por algo. Estas cartas sí serán revisadas por el docente.

Se sugiere cerrar con comentarios de los pupilos sobre lo que se llevan de esta actividad. Que expresen para qué les va a servir, de manera personal, el hacer esta actividad.

Fuente:

www.greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_foster_gratitude_in_schools

La Gratitud

Nivel: Secundaria

Aplicación Curricular: Lengua Materna español y Educación Socioemocional.

Información para el/la maestro/a sobre la gratitud:

De acuerdo a los investigadores y Doctores en Psicología Jeffrey J. Froh y Giacomo Bono, cuando los estudiantes son agradecidos, se sienten más conectados con su escuela, sus maestros y su comunidad.

Han encontrado con sus investigaciones que la gratitud hace más por los jovenes que hacerlos sentir bien. También mejora su estado de ánimo, su salud mental, su satisfacción con la vida y puede desatar un mayor compromiso con un propósito en la vida en un momento crítico de su desarrollo, cuando su identidad se está formando.

Encontraron que los adolescentes con alto nivel de gratitud al entrar al high school (3er de secundaria a final de preparatoria), tenían menos emociones negativas y depresión y más emociones positivas al terminar el bachillerato. También tenían más esperanzas y un sentido de valor de la vida mucho más fuerte. En otro estudio mostraron como el sentirse agradecidos motiva a los adolescentes a ayudar a otros y a utilizar sus fortalezas para contribuir con la sociedad.

Eso es para estudiantes agradecidos, pero se puede trabajar con los alumnos para que aprendan a ser más agradecidos. La técnica más utilizada es el seguir un diario de gratitud.

En el fomento a la actitud de agradecimiento para el diario o para las cartas hay tres principios que se deben tomar en cuenta:

  1. Tome nota de la Intención: Estimule en sus alumnos el que aprecien los pensamientos atrás de los regalos que reciben — que consideren como alguien notó su necesidad y actuó para aliviarla. Para los alumnos, el saber que alguien cree en ellos y en su potencial motiva su propia mejora. Por ejemplo, preguntarles si recuerdan alguna ocasión en que una persona conocida noto algo que necesitaban, o se acordó de algo que para ellos era importante y que les dieron esa cosa? Cuando los alumnos dan ejemplos se les puede preguntar ¿cómo supieron que los habían ayudado a propósito? ¿Cómo se sintieron tras haber sido ayudados?
  2. Aprecien el costo: Hay que enfatizar que cuando alguien nos ayuda, por lo general esa persona sacrificó tiempo o esfuerzo para brindar la ayuda. Como por ejemplo, lo que su amigo dejó de hacer para ayudarles con ese proyecto.
  3. Reconozca el valor del beneficio: Recordar a los alumnos que cuando alguien nos ayuda nos están brindando “regalos”. Les pedimos a los alumnos que se enfoquen en el valor personal de los actos de amabilidad de las otras personas. Puede pedirle a los alumnos que completen la frase “Mi día (mi vida) es mejor porque…” y dar ejemplos como “…mi maestro me ayudo cuando no entendí algo” o “mi compañero me explicó como resolver el problema de la tarea”.

Es una actividad prosocial.

Actividad:

Lectura: La Gratitud y/o El Sol o escuchar La Gratitud y/o El Sol

Hacer una reflexión sobre las lectura, y sobre el derecho humano que incluyen, así como los deberes que ese derecho implica, así como los valores contenidos en el cuento. (Derechos, deberes y valores del cuento El Sol)

Como actividad se va a solicitar a los alumnos que lleven un diario de gratitud. Lo pueden hacer en un cuaderno donde apunten diariamente tres cosas del día por las que están agradecidos y la razón por la que están agradecidos. Un día a la semana, pueden escoger uno de los motivos de agradecimiento y escribirlo en un papel para que los peguen en un mural de agradecimientos, que irá cambiando cada semana en el que participa todo el grupo o ñpara pegarlo en sus redes sociales.

Cada semana se podrá comentar en plenaria cómo se sienten. Esto ayuda a que reconozcan que otras personas hacen cosas por ellos, fortalece sus lazos sociales. Las personas agradecidas no pueden ser envidiosas ni tener resentimientos, ya que son sentimientos opuestos. La gratitud nos ayuda a celebrar el presente, a gozar de lo bueno que nos pasa. Con la gratitud nos volvemos más participativos y ayuda a fortalecer nuestra visión positiva de la vida.

Si quieren los alumnos, pueden compartir un caso de agradecimiento diario en sus redes sociales. Esto hará que otros se sumen a los agradecimientos y ver la vida positiva.

Actividad adicional:

Sin el maestro quiere seguir estimulando los sentimientos de gratitud, puede sugerir a los alumnos que escriban una carta a alguna persona que quieran (padre, madre, hermano, amigo, pariente, maestro…) en la que le expresen a esa perona las razones por las que están agradecidos con ellos. (Se sugiere al docente no leer estas cartas al menos que el alumno se la quiera compartir).

El docente podrá marcar las diferentes características que tiene una carta personal con una carta de trabajo donde debe haber formalidad. Los alumnos podrían escribir una carta de trabajo, donde se den las gracias por algo. Estas cartas sí serán revisadas por el docente.

Fuente:

www.greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_foster_gratitude_in_schools

Comunicación Asertiva, Plan de clase Secundaria

Competencias Profesionales que se trabajan: Habilidades comunicativas: como expresar ideas, persuación.

Leer el cuento El Paraguas. Se sugiere que lo lean de tarea, para dejar el tiempo en clase para su análisis y el resto de la dinámica.

Comentar la lectura, el derecho humano que incluye, así como los deberes que implica ese derecho. ¿Qué valores incluye la lectura? (Ver derechos, deberes y valores) ¿Cómo puede aplicar esos valores a su plan de vida?

Aprovechando que el tema del cuento es un paraguas, vamos a hacer un ejercicio de comunicación con el tema de un paraguas.

Material: Casos impresos (Ver los casos A, B y C, abajo), un paraguas y plantillas/tabla de evaluación para cada alumno (descargar abajo).  Seis copias de la conversación para analizar que se dará a los equipos.

Vamos a dividir al grupo en equipos. Entre los equipos vamos a entregar conversaciones diferentes.

Se les pide que identifiquen características que observan en las conversaciones y determinen si se trata de comunicación pasiva, agresiva o asertiva.

Conversación para analizar.

En una escuela un maestro/a le dice al alumno que como se van a ir de puente y no se ha terminado de cubrir el programa de la materia, le va a pedir que durante el fin de semana haga un trabajo de investigación sobre el tema que aún no se ha cubierto.

El alumno 1 contesta:

  • Tenía planes de irme a visitar a mis primos y poder disfrutar del rancho, pero, ni modo. Me quedaré para hacer el trabajo.

El alumno 2 contesta:

  • Eso es un problema. Cómo se le ocurre dejarnos trabajo adicional para días de descanso. Usted tienen la obligación de presentar el programa completo. No yo.

El alumno 3 contesta:

  • Tengo planes para ir a visitar a mis primos en un rancho. No tendré acceso a Internet. ¿Qué le parece si lo voy haciendo en partes, y le voy adelantando la entrega antes del fin de semana largo?

En el pizarrón se hacen tres columnas. Una para pasivo, otra para autoritario y la tercera para comunicación asertiva.

En las columnas correspondientes se van anotando las características que los alumnos observan de cada uno de estos estilos de comunicación.

El maestro podrá completar características.

“La persona asertiva sabe defender sus derechos a la vez que discrepa y además entiende y respeta los puntos de vista de su interlocutor. Suelen ser personas que disfrutan de buena autoestima, poseen seguridad en sí mismos y se muestran confiadas.

Buscan en la comunicación soluciones satisfactorias para ambas partes sin ninguna intención de manipulación. En definitiva, se sienten relajadas y con control ante la situación, lo cual facilita la comunicación. Se gustan a sí mismos y gustan a los demás. Estas personas suelen utilizar mensajes “yo”, es decir, mensajes como pueden ser: “yo opino”, “yo creo”, “yo deseo”…”

La comunicación pasiva va acompañada por una expresión facial seria, no mira a los ojos, la sonrisa es tensa, la postura distante y a distancia. Sin contacto físico. Movimientos nerviosos de manos y piernas. Volumen de voz bajo, falta fluidez verbal, habla rápidamente y hace pausas largas.

Emplea de palabras como “quizás”, “supongo”, “solamente”, “bueno”, o frases como “me pregunto si podríamos…”, “te importaría mucho…”, “realmente no es importante”, “no te molestes”, etc

El pasivo usa mucho el condicional, hace pocas preguntas y responde sin extenderse.

Comunicación agresiva

 Se caracteriza porque no sólo se preocupa por defender a cualquier precio sus derechos, sino porque su forma de defenderlos normalmente, lleva aparejada la falta de respeto hacia los derechos de los demás, incluso cuando esto es absolutamente innecesario para defender los propios. El estilo de comunicación agresivo conlleva, como característica general, el hecho de que implica agresión, como su propio nombre indica, y también desprecio y dominio hacia los demás. Su creencia fundamental supone que el sujeto se considera la única persona importante y con opinión en cualquier contexto personal y profesional, menospreciando a los demás, de forma que lo que los otros puedan sentir o pensar no tiene interés. Además, acostumbra a quitarse de encima cualquier tipo de responsabilidad sobre su forma de relacionarse con los demás, de forma que cuando el resultado de la relación conlleva consecuencias negativas para los otros, “ellos se lo han buscado”. Termina por generar fuertes conflictos en la persona a la hora de mantener relaciones interpersonales. Practican comunicación unidireccional y no bidireccional por no permitir el feedback por parte de los demás

Elementos no verbales característicos del estilo de comunicación agresivo: Expresión facial seria, mirada directa, pocas sonrisas, postura intimidatoria. No respeta las distancias, gestos amenazadores, volumen elevado, habla fluido en volumen alto, velocidad rápida, domina la conversación, no hace pausas.

Emplea abundantes términos de forma imperativa; crítica el comportamiento de los demás y utiliza con frecuencia palabras como “haz”, “deberías”, “mal”, o frases como “harías mejor en…”, “ten cuidado con…”, “si no lo haces…”, “no sabes…”, “debes estar bromeando”, etc.

Elementos verbales característicos del estilo de comunicación agresivo: Contenido imperativo y amenazador, atención personal escasa o nula, palabras altisonantes, lenguaje machista y sexista.

Comunicación asertiva:

Es capaz de expresar sus sentimientos, ideas y opiniones, haciéndolo de forma que aún defendiendo sus propios derechos, se respeten de forma escrupulosa los derechos de los demás.

La persona consigue defender sus derechos y expresar sus opiniones, utilizando para ello los componentes conductuales de la comunicación de la forma más adecuada.

Elementos no verbales característicos del estilo de comunicación asertivo: Expresión facial amistosa, contacto ocular directo, sonrisa frecuente, postura erguida, distancia adecuada con posibilidad de contacto físico, gestos firmes pero no bruscos, acompañando el discurso, manos sueltas, volumen conversacional, entonación variada que resulta agradable, fluidez verbal adecuada, velocidad pausada, claridad adecuada, tiempo de habla proporcional a los participantes.

Utiliza en primera persona términos que expresan sus propias ideas, opiniones, emociones y sentimientos, tales como “pienso”, “siento” o “quiero”. También emplea términos que implican la colaboración para conseguir algo del tipo “hagamos”, o bien preguntas encaminadas a la participación de los demás para conseguir la solución de problemas, tales como “¿cómo podemos resolver esto?”, “¿qué piensas?”, “¿qué te parece?”, etc.

Elementos verbales característicos del estilo de comunicación asertivo: contenido directo que expresa personalmente, atención personal abundante, presencia de halagos y refuerzo verbal, formula preguntas variadas y abundantes. Responde a las preguntas según la formulación de las mismas (abiertas o cerradas).

Plantilla para evaluar la asertividad de los tres personajes:Valora, señalando con una X, de qué medida cada uno de los tres personajes de la dinámica muestra asertividad a partir de los siguientes comportamientos, verbales y no verbales, en una escala de 1 (nada asertivo) a 5 (muy asertivo).Tabla-de-asertividad-1Descarga

Se pide a seis voluntarios para hacer el ejercicio. Se les pide que abandonen el salón. Al frente del salón se colocan tres sillas. Sobre cada una se coloca un caso boca abajo.

Únicamente hay un paraguas que está colocado lo más lejos de las tres sillas que sea posible. Cada participante tendrá que tratar de conseguir el paraguas.

Se entrega a los alumnos dos plantillas de evaluación. Una para los primeros tres y la otra para los siguientes tres. Se explica que van a evaluar qué tan asertivo es cada uno de los personajes para cada reactivo de la evaluación.

Cuando ya no tienen preguntas, se hace pasar a tres de los voluntarios. Se les explica que van a pasar a sentarse. En la silla hay un caso boca abajo. Lo deben mantener boca abajo hasta que se les indique que le den vuelta y lo lean.

El maestro les da indicación de leer el caso. El primero en terminar podrá ir a tomar el paraguas. Los otros dos tendrán que negociar con el/ella para que les permita usarlo. Se sigue el ejercicio hasta que uno se va con el paraguas.

Mientras lo hacen, sus compañeros irán evaluando en sus plantillas.

Cuando terminan, se repite con los otros tres compañeros que se quedaron afuera.

Casos para ejercicio Asertividad

Caso A

Sales de tu casa rápidamente para poder llegar a la escuela a tiempo. Tu papá maneja rápido para que no te cierren la puerta de la escuela. En la primera hora tienes que entregar la maqueta que les dejó el maestro de tarea. Tu equipo trabajó muy duro para que les quedara muy bien. En el camino empieza a llover. No traen paraguas en el vehículo. Si la maqueta se moja, se va a correr la pintura y se maltratará el trabajo, bajando con ello la nota que les den. Necesitas el paraguas para cubrir a la maqueta.

Caso B

Llegando a la secundaria en la mañana, el/la director/a se va a bajar de su vehículo pero está lloviendo. Tiene que apurarse pues sabe que a primera hora tiene junta con los directores de las escuelas de la zona. Le preocupa su arreglo personal y no quiere entrar a la junta con el cabello todo mojado por la lluvia. Necesita un paraguas para cubrirse.

Caso C

Un/a estudiante llega a la escuela y está lloviendo. Ve que va entrando el /la compañero/a que tanto le atrae. Quiere verse bien para poder llamar su atención. No quiere entrar a la escuela corriendo y todo/a mojado/a. Necesita un paraguas para protegerse y poder causar una buena impresión.

Hay únicamente un paraguas, Cada una de estas personas, de acuerdo a su caso, tendrá que presentar sus argumentos y convencer para que sea a quien se le permita utilizar el único paraguas disponible.

En plenaria evaluar la forma como cada compañero defendió la posibilidad de usar el paraguas de acuerdo al sistema asertivo.

Terminar escribiendo lo que ellos hubieran argumentado asertivamente para quedarse con el paraguas.

Terminar la actividad con comentarios de los alumnos y alumnas sobre lo que les dejó esta actividad y de cómo les va a servir en su vida personal. Tratar de que los alumnos más callados participen, para que todos se sientan escuchados.

Fuente:

actiweb.es/elartedehablar/archivo5.pdf

drive.google.com/file/d/1PBau2TMBsZVjiyjHkR52Itp97ld3GBv1/view

El Mar en Peligro

Nivel: Primaria y/o Secundaria

Aplicación Curricular: Ciencias Naturales, Biología.

Cuento: La Palma

Actividad:

Leer el cuento La Palma y La Naturaleza o escuchar el cuento La Palma o la historia La Naturaleza.

Hacer una reflexión sobre las lectura, y sobre el derecho humano que incluyen, así como los deberes que ese derecho implica, así como los valores contenidos en el cuento.

Pedir a los niños que vean el video. La cantante es Melani, una chica española que concursó con esta canción en el concurso Eurovisión Junior. Ella participó en La Voz Kids.

Dividir a los alumnos en quintetos. Pedir que hagan comentarios sobre el video y el mensaje que les manda.

Preguntar a los alumnos si conocen el mar (omitir si viven en lugares de playa). Preguntar lo que han escuchado sobre la contaminación del mar y sobre las muertes de animales marinos debidos a la basura que en el mar se arroja. Se puede preguntar sobre la contaminación de ríos y lagos.

Preguntar lo que creen que se puede hacer para evitar la contaminación del mar. Preguntar lo que se puede hacer para evitar la contaminación en la comunidad en la que viven.

Se puede pedir a los alumnos que chequen en internet información sobre animales marinos que mueren por la contaminación y que hagan un dibujo alusivo.

Se termina con cometarios sobre lo que aprendieron en Internet sobre los peligros de la contaminación marina y se pone un mural con los dibujos

Nuestros Sueños

Nivel: Primaria

Aplicación Curricular: Educación Socioemocional, Lengua Materna Español

Material: Hojas de papel, colores, bocinas, computadora o teléfono celular para que escuchen la canción.

Actividades:

Leer el cuento La Luna o escuchar el cuento La Luna.

Refleccionar sobre la lectura y el derecho humano incluido. Así mismo, comentar sobre los deberes que implica este derecho y sobre los valores contenidos en el cuento .

Hablar de los sueños, que piensen en lo que sueñan para un futuro y que piensen en el camino que tienen que seguir para lograr ese sueño.

Solicitar a los estudiantes que hagan un dibujo de su sueño. Pueden incluir parte del camino que tienen que recorrer para lograr ese sueño.

Pedir a los alumnos que comenten con sus compañeros el sueño que tienen y lo que tienen que ir haciendo para llegar a él. (Esto los prepara para el concepto de plan de vida o proyecto de vida).

Pueden volver a escuchar la canción mientras hacen su dibujo. La canción está también en Spotify : Hecha con tus Sueños, Maldita Nerea.

Revisar con los alumnos la letra de la canción:

Hecho con tus sueños Maldita Nerea

Si, si, están en todos lados
Van recorriendo el mundo
Haciendo que te sientas raro
Los sueños no descansan siempre quieren mas,
Siempre quieren más, y más.
Veras no hay nada parecido
Soñar es lo mejor que este planeta a conocido
La vida es del color que tú quieras soñar, que tú quieras soñar.
Sueños pequeños, sueños grandes
Dime tú si hay algo mejor
Que sea más interesante
Y que quepa en esta canción, canción, tu canción.

Cerrar los ojos siempre es lo primero
Si tengo un sueño, me lo como entero
Así se cumple, ya no puede escapar
Esa es la verdad, eso es lo que quiero.

Está bien, lo tengo merecido
Me he convertido en un muñeco teledirigido
Por un montón de sueños que me piden mas
Siempre piden más.
Sueños pequeños, sueños grandes
Dime tú si hay algo mejor
Y que…

Pueden hacer una relación entre el cuento La Luna y la canción Hecho con tus Sueños.

Pueden inventar una coreografía para la canción o inspirarse con las que están en YouTube:

Terminasr haciendo un mural con los dibujos de los sueños del grupo.

Las Jaras, Con Plumas para Darles Estabilidad

Nivel: Secundaria

Aplicación Curricular: Física, Historia y Educación Física

Actividades:

Leer el cuento Las Jaras.o escuchar el cuento Las Jaras.

Refleccionar sobre la lectura y el derecho humano incluido. Así mismo, comentar sobre los deberes que implica este derecho y sobre los valores contenidos en el cuento.

Actividades:

Educación Física:

El tiro como deporte a partir del siglo XX:

Este deporte formó parte de los juegos olímpicos de 1900, 1904, 1908 y 1920 con participantes masculinos. Luego se interrumpió, hasta que de nuevo volvió a ser deporte olímpico, para hombres y mujeres, en los juegos de Munich de 1972. 

El deporte se modernizó  para el año de 1992 con el objetivo de aumentar el interés de todos los competidores y espectadores. Las tiradas olímpicas consisten en una ronda clasificatoria, una eliminatoria, una final, una eliminatoria por equipos y una final por equipos. 

Existen pruebas individuales que incluyen 64 arqueros, quienes tiran todos al mismo tiempo a dianas situadas a 70 metros de distancia. Aquellos que consigan la mayor puntuación, después de varias tiradas eliminatorias, compiten por las medallas. La competición se realiza de acuerdo con las reglas de la Federación Internacional de Tiro con Arco.

Además, el tiro con arco cuenta con muchos tipos de campeonatos para participar, destacando los de Sala (18 metros), y el tiro exterior a 30, 50, 70 y 90 metros. También se encuentran los Recorridos de Bosque, y Recorrido de Campo.

Las modalidades (adicional a de arco estándar, de arco recto, longbow, recurvado y poleas), distinguen ocho categorías, pasando desde ardillas (5 años), hasta veteranos que son de más de 50 años.

Es un deporte que puede ser disfrutado en familia, sin límite de sexo ni edad, ni de incluso algunas discapacidades físicas. Actualmente existen varios campeonatos, tanto a nivel regional, nacional e internacional.

Juegos Paralímpicos:

Aunque el tiro con arco paralímpico se originó para rehabilitar a personas con discapacidad física, pronto se transformó en un deporte de competición.

El objetivo de este deporte es simple: lanzar flechas tan cerca como sea posible del centro de una diana que mide 122 centímetros de diámetro. Los deportistas se sitúan a una distancia de 70 metros y acertar en la parte central, que tiene sólo 12,2 centímetros de anchura, suma 10 puntos. 

Los arqueros se dividen en tres categorías. La Open para arco compuesto y la Open para arco recurvo engloban a deportistas que pueden lanzar de pie, en silla o con ayudas para mantener el equilibrio, siempre y cuando no necesiten realizar ninguna adaptación en el arco. En la W1, en cambio, compiten aquellos deportistas en silla de ruedas cuya discapacidad les obliga a realizar modificaciones en el arco, ya sea compuesto o recurvo.

El programa paralímpico incluye pruebas de arco compuesto y arco recurvo individuales y por equipos. En individuales, vence el mejor en cinco mangas de tres flechas, mientras que en equipos, los tres arqueros disponen de 24 lanzamientos. 

El tiro con arco es uno de los deportes históricos dentro del movimiento paralímpico. Disputado ya en los primeros Juegos de Stoke Mandeville en 1948, ha formado parte del programa de los Juegos Paralímpicos en todas sus ediciones.

Tipos de arcos:

arquerosvillena.blogspot.com

Tipos de puntas de flechas: (Se puede relacionar con Historia)

arquerosvillena.blogspot.com/2007/05/flechas-medievales.html

Física

Hay una presentación en Internet que le puede servir de base para dar su clase:

prezi.com/d55qv9ary2ss/fisica-aplicada-en-tiro-con-arco/

Fuentes:

www.culturarecreacionydeporte.gov.co/es/bogotanitos/recreaccion/tiro-con-arco

www.paralimpicos.es/deportes-paralimpicos/tiro-con-arco

arquerosvillena.blogspot.com/2007/05/flechas-medievales.html

arquerosvillena.blogspot.com

prezi.com/d55qv9ary2ss/fisica-aplicada-en-tiro-con-arco/

Cobija que Protege

Nivel: Primaria

Aplicación Curricular: Educación Socioemocional

Cuento: El Paraguas

Valores: Apoyo, empatía, benevolencia, humildad.

Material: Una cobija pequeña, un chal o un rebozo.

Actividades:

Leer el cuento El Paraguas y/o escuchar el cuento El Paraguas.

Hacer una reflexión sobre la lectura, y sobre el derecho humano que incluye, así como los deberes que ese derecho implica, así como los valores contenidos en el cuento.

Comentar a los alumnos que así como el paraguas nos proteje del agua y del sol, las cobijas, chales y rebozos nos protegen. Preguntarles de qué los protegen las cobijas/rebozos/chales. Si alguien se queda dormido en un sillón ¿Por qué buscamos taparlos con una frazada? ¿Por qué cuando hace mucho frío buscamos proteger a esa persona con una manta? ¿Bucamos cubrirlos para darles calor y transmitirles nuestro amor y nuesta ayuda? ¿Es reconfortante? También es normal que en undía de frío o de lluvia o si estamos acatarrados, estemos deseando llegar a nuestro hogar, tumbarnos en un sofá o en nuestra cama (hamaca si es el caso) y querer cubrirnos con una manta.

Pues hoy traje una manta (o rebozo o chal). Esta cobijita va a representar nuestra acogida de corazón a los demás, en especial a los que necesitan nuestra ayuda cuando su realidad es fría y complicada. Van a hacer con el grupo un ejercicio con la manta en dos momentos:

  1. Haciendo un ejercicio de empatía (=ponerse en el lugar de los demás) y recordar cuándo fue la última vez que tuvieron la experiencia de ser acogidos y calentados por una manta.
  2. Esforzarse por ser personas manta para los demás, siendo acogedores y cálidos, estando dis´puestos a escuchar y ayudar a los que más lo necesitan, a aquellos que sienten frío y soledad social. (pueden ser familiares, amigos, compañeros o desconocidos).

Harán dos vueltas con la manta. La van a ir pasando de uno en uno. A quien le toque, se pone la manta sobre los hombros (Si hace calor la dejan sobre el regazo) y contestará el tema de la vuelta que corresponda:

1a. vuelta:

La última vez que sentí el calor de una mantita yo estaba en…necesité la cobija porque…y me la puso….

2a. vuelta:

Yo creo que soy mantita para los demás cuando…

Terminar la clase pidiendo comentarios sobre la actividad realizada y lo que se llevan de esta experiencia.

Fuente: García- Rincón de Castro, César. Cocinando Aprendizajes. 150 recetas prácticas para Educar en Valores. 2a Edición. Edita: Prosocialia – Amazon Independetly Published. 2019.